Купипупсичек• 29 октября 2019
Отказ от сладкого и мучного + кардио тренировки- можно похудеть?
Цель 8 кг. За сколько можно скинуть? Сейчас вес 64 рост 160см
19
0
я когда начала в свой рацион добавлять пп-шные десерты собственного производства, на шоколадки и прочую калорийную хрень перестало тянуть)
не верно, на дефиците калорий можно стартонуть, а терять вес можно и при сбалансированном питании без дефицита, вопрос только в том каких хотим потерь по весу, сроки
Ешьте больше жиров и от сладкого откажетесь
Кокос, авокадо, масло, бекон, лосось
Только без сахара конечно
Сахар + жир = лишние кг
Кокос, авокадо, масло, бекон, лосось
Только без сахара конечно
Сахар + жир = лишние кг
Подскажите пожалуйста на что самое главное обратить внимание в питании? что табу? Кушаете сколько раз в день? У меня рост такой же, вес 63, а когда-то был как у Вас, сейчас я хочу хотя бы 57.
Не верно. Без дефицита никакого похудения не будет. Вообще. Это физика. Но замечу, что дефицит можно создать и на 2000 ккал в день - просто двигаться придется больше. Намного больше
Про себя расскажу, что я после 5 попыток привести в норму вес, каждый раз срывалась, потому что :
1. выготавливать (как писали диетологи, в марафонах которых я принимала участие) особо не было времени.
2. Из-за моего режима (поздно ложусь) я все равно потом по вечерам не выдерживала и дорывалась до холодильника
3. Изза резкого снижения количества сладостей я становилась мегерой с головной болью и бросалась на окружающих.
Теперь с уверенностью могу сказать, что у меня есть вариант волшебной таблетки!!! ))
Я за 112 дней похудела с 76 до 69. В талии ушло 11 см. Сладостей достаточно (натуральная стевия). И, самое главное!!! у меня не похудела грудь!!! Ушел только живот.
Да, это не стоит три копейки, но результат потрясающий!
А по отзывам в интернете и по моим знакомым я могу сказать, что это реально работающая программа, которая помогает наладить обмен веществ в организме и избавится именно от висцерального, т.е. внутреннего жира
1. выготавливать (как писали диетологи, в марафонах которых я принимала участие) особо не было времени.
2. Из-за моего режима (поздно ложусь) я все равно потом по вечерам не выдерживала и дорывалась до холодильника
3. Изза резкого снижения количества сладостей я становилась мегерой с головной болью и бросалась на окружающих.
Теперь с уверенностью могу сказать, что у меня есть вариант волшебной таблетки!!! ))
Я за 112 дней похудела с 76 до 69. В талии ушло 11 см. Сладостей достаточно (натуральная стевия). И, самое главное!!! у меня не похудела грудь!!! Ушел только живот.
Да, это не стоит три копейки, но результат потрясающий!
А по отзывам в интернете и по моим знакомым я могу сказать, что это реально работающая программа, которая помогает наладить обмен веществ в организме и избавится именно от висцерального, т.е. внутреннего жира
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу