Катька Пушкарева• 02 декабря 2019
С чего начать спорт? Дочка
8, 5 лет. Рост примерно 142 вес, не знаю, больше 36 наверное, весы сломались. Выглядит ребенком с лишним весом. Пытаемся не есть вредного, и она его ест меньше, чем остальные дети точно. В нашем ежедневном рационе фрукты, овощи, каши, отказалась от хлеба, аейчас стараемся вечером легкий перекус. В школе ест, жалуется, не нравится еда. Ходит на английский к репетитору и рисование, нравится. Спорта нет, только в школе. Вот думала с чего начать, а вдруг у нее пойдет какойто спорт, а вес свой она перерастет
31
0
Присмотритесь к чему у нее могут быть способности. Может теннис, может легкая атлетика ( бег), способствует снижению веса. Попробуйте разные направления.
Вот бег. Вроде вредно. Лишний вес нагрузка на сердце.
Теннис. Дорого. Далеко. Возить некому, хотя деньги есть. Но мы еле организовали логистику с двумя под эти занятия.
Теннис. Дорого. Далеко. Возить некому, хотя деньги есть. Но мы еле организовали логистику с двумя под эти занятия.
нет, тренер будет видеть лишний вес и не будет сразу ее нагружать. Постепенно вводить в спорт, начиная с 5 минутных пробежек и упражнений. Это никак сердцу не повредит, наоборот, учащение пульса способствует ускорению кровообращения и обмен веществ будет улучшаться. Если она здорова , у вас не противопоказаний. Вы по крайней мере можете с тренером поговорить об этом.
Бассейн
Танцы
Фитнес
Брейк-данс
Выбирать надо то, что понравится, Чтоб ребёнок ходил с удовольствием, тогда будет толк
Танцы
Фитнес
Брейк-данс
Выбирать надо то, что понравится, Чтоб ребёнок ходил с удовольствием, тогда будет толк
Танцы были хипхоп в полшлом году. Регулярность 2 раза в нед по часу
Мокрая полностью выходила. До одного места. Под школой спортлайф, можно было бы пообовать плавание, но регулярность. Надо купить 2 аьоннмента и либо индивидуальное ей брать, дибо самой гонять ее. А у меня маленький ребенок
Мокрая полностью выходила. До одного места. Под школой спортлайф, можно было бы пообовать плавание, но регулярность. Надо купить 2 аьоннмента и либо индивидуальное ей брать, дибо самой гонять ее. А у меня маленький ребенок
Я вот думаю может попросить в школе физкультурника допзанятин для нее :бег или еще чтото? А потом бы он порекомендовпл что иожно попробовать
вот этих не надо просить.
Сегодня отпустила в кино с подружкой, купили ей маленький стакан попкорна ррр, вот как избавиться от них полностью. А она такая палкая на весь этот мусор, да и на нас без проблемы лишнего веса, смотрит, ей хочется
Так в первую очередь вы должны отказаться от вредностей, а не ставить ей ограничения, а сами хрустеть и шелестеть упаковками.
Сдайте инсулин с глюкозой, скорее всего инсулин будет повышен (выше 5), на нее это может подействовать. На страхе в детстве много хороших привычек прививается на всю жизнь.
Сдайте инсулин с глюкозой, скорее всего инсулин будет повышен (выше 5), на нее это может подействовать. На страхе в детстве много хороших привычек прививается на всю жизнь.
Я не хочу отказываться от вредностей, хотя у нас их не особо много. Ну правда, у меня нет проблемы с весом, причем иногда и я сижу на диете. Папа при ней пьет колу, это я не одобряю, но ему не докажешь, я газировку вообще никогда не пью, но кусочек тортика могу, ей обещаю кусочек до 12 на сл день например, вот такие у нас торги обычно
либо втихаря подъедает вредности, либо проверьте ей гормоны.
По теме спорта: плаванье для похудения неэффективно, но полезно для ОДА. Для девочки оптимально танцы. Гимнастика и пр проф спорт поздно начинать.
По теме спорта: плаванье для похудения неэффективно, но полезно для ОДА. Для девочки оптимально танцы. Гимнастика и пр проф спорт поздно начинать.
Согласна с коммантами выше: бег, аэробика, танцы с хореографией, плавание в умеренных количествах.
А вообще, главное - найти своего тренера! Я когда ее нашла, то уже 4 года не пропускаю ни одной их 4 тренировок в неделю (степ интервал, степ комбо, танцевальная аэробика, плюс силовая и растяжка у другого тренера).
Насчет веса, увы, поможет только корректировка питания. Я пять недель назад полностью отказалась от сладкого (только фрукты, орехи и иногда 50 мл колы/фанты (когда именно вредного хочется) - уже минус 4 кг.
А вообще, главное - найти своего тренера! Я когда ее нашла, то уже 4 года не пропускаю ни одной их 4 тренировок в неделю (степ интервал, степ комбо, танцевальная аэробика, плюс силовая и растяжка у другого тренера).
Насчет веса, увы, поможет только корректировка питания. Я пять недель назад полностью отказалась от сладкого (только фрукты, орехи и иногда 50 мл колы/фанты (когда именно вредного хочется) - уже минус 4 кг.
Девочка высокая. Можно попробовать волейбол, баскетбол. Хорошие командные виды спорта и как раз начинают примерно в таком возрасте
Вы сдайте вместе с дочкой инсулин, глюкозу, ферритин. гормоны ЩЖ. Вот тогда можно говорить о сострянии здоровья. Отсутствие лишнего веса не говорит о том, что нет инсулинорезистентности. Инсулин должен быть до 5.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу