Девочки, а ведете Дневник благодарности? У меня магия уже начинает происходить!

Мне кажется, что Зеланд всё берёт у Джо Диспенза.

послушаю.не слышала о таком)

и наконец-то разбогател! Метод работает!

вооот, в этом и суть! сначала воспитываешь в себе быть благодарным, исполняешь ритуал - каждый божий день в течении 3 мес, записываешь, а потом уже это привычка и образ жизни, это состояние будет вашим родным, привычным. у меня оно уже есть, хотя я 3 мес. не веду.
это вообще дугой уровень жизни! когда не психуешь, не нервничаешь, ничего не бесит, ни машина обрызгавшая тебя, ни ворчливая тетка в очереди, ни шумящие соседи - понимаете? ничего не нервирует! :))

скопирую, чтобы не выдумывать велосипед, что это. коротко
’Дневник благодарности — это один из видов личного дневника, в котором человек записывает, за что он испытывает чувство благодарности. Это психологический инструмент, помогающий скорректировать самооценку, восприятие мира. Такой дневник является своеобразным приемником, помогающим настроить жизнь на правильную позитивную волну.
Особенно полезно вести дневник благодарности во время депрессии и плохого настроения. В эти моменты человек нуждается в вере в хорошее и оптимизме, ему важно увидеть, что в каждом дне есть что-то позитивное’

Паперовий щоденник не вела, бо такі речі з мого досвіду постійно губляться. Веду періодично в телефоні у примітках курсами в кілька тижнів. Такі речі допомогають цінити життя і оточуючих. І точно підвищують настрій протягом дня. Також це також працює, якщо робити перед сном подумки. Навчила цій практиці дочку-підлітка якраз для підвищення самооцінки, це в даному віці важливо.

Муж уже был в этой сфере, правильно? Логично, что ему бы предложили рано или поздно.
У Вас был талант и желание иллюстрировать книги. Возможно даже какие-то авторы, которых хотелось иллюстрировать.
Логично, что Вы дошли до этой точки и действительно проиллюстрировали.
Я предполагаю, что для этого Вам пришлось подать заявку, показать свои работы, пройти конкурс. И это всё делала не доска)
Вы выставили доске вполне реалистичные требования, базирующиеся на уже имеющихся интересах, способностях и возможностях. Скорее цели.
Если попробуете выставить миллион долларов, дом на Рублевке, роллс-ройс, собственный остров или экспедицию в Антарктиду ничего не случится.

то все понятно. Но кого Вы благодарите, дневник?

А у меня дневник благодарности немного другой и работает ещё круче!
Берёте тетрадь на 96 листов и в конце на последних 2-3-х страничках пишите все свои желания, мечты и тд. В общей сложности должно быть штук 100, если сложно столько наскрести, то хотя бы 70! Потом эти листочки закрепляете между собой степлером, чтобы не было возможности перечитывать или просто посмотреть. И все забыли!
Дальше открываете тетрадь с первого листочка и разделяете линией на две части.
В первом столбике вы пишите о себе и свои 7 штук благодарностей за сегодняшний день!
А во втором столбике вы пишите 7 шт благодарностей за других! Что хорошего случилось у друзей, знакомых и тд. Вот это поворот, да? )) И так каждый день!
Делайте это искренне и тогда результат не заставит себя ждать!
Вы просто обалдеете от позитивных трансформаций в вашей жизни.
И когда испишите благодарностями всю тетрадь и дойдёте до листочков с желаниями в конце, то смело их открывайте и перечитывайте. Вот увидите, процентов на 70-80% это все будет исполнено, а может и больше, если ваши желания будет «экологичны»
Всем добра!

Автор, дякую за тему.
Доречі, а що робити з паперовим щоденником, якщо він заповнений?

Автор я очень Вам благодарна за нужный совет в нужное для меня время. СПАСИБО

Автор, эффект от этого дневника происходит потому, что вы ищете в своей жизни позитивные моменты.
Магии здесь нет, просто когда ты понимаешь, что есть за что благодарить Бога/Мир/Вселенную/Инопланетный разум (нужное подчеркнуть) жизнь начинает играть совсем новыми красками.
Человек прекращает зацикливаться на плохом, начинает видеть, что вокруг много хорошего.
Это как притча про муху и пчелу. Муха везде видит г..но, а пчела цветы и нектар.

Автор, дякую за тему.
Доречі, а що робити з паперовим щоденником, якщо він заповнений?

то все понятно. Но кого Вы благодарите, дневник?

Уже год веду дневник. Да, жизнь в корне меняется. Но я ещё пытаюсь ’расти’ и развиваться.
Начинала с сайта Майвишбук. Мне понравилось.За ссылку, наверное, забанят) Теперь пишу всё в красивый блокнотик.

А если я и так не ворчун, а оптимист по жизни, если я и так радуюсь жизни, потому что достигла своей цели, а обидчиков и обиды я и так прощаю, потому что считаю себя добрым человеком и не коплю негатив - таким людям нужно вести этот дневник?

Я не пессимистка, я реалистка. Я признаю терапевтический эффект дневника. И его (и только его!) смогли доказать и ученые.
Люди, которых насильно заставили благодарить в итоге действительно стали благодарнее и более довольные своей жизнью.
Но на этом как бы и всё. Они не смогли доказать, что в жизни этой подопытной группы случилось больше хорошего, чем в группах не благодаривших.
Если человек и раньше умел понимать, что главное в жизни, а что второстепенное и умел видеть свои беды в правильном масштабе, то смысл дневника вообще теряется.
Также он теряется если человек находится в сложной ситуации и хочет изменить её. Дневник призывает обратить внимание на хорошее, что есть в жизни, понять это хорошее. Но недовольство чем-то есть двигатель прогресса.
Не устраивает муж? Не благодари его за существование, работай лучше над отношениями.
Не устраивает работа? Не благодари, что она хотя бы есть. Ищи ту, что устроит.
Не устраивает жильё? Ну и пусть миллионы вообще бездомные. Но если тебя, конкретно тебя, не устраивает твоё жилье, так бери в руки мастерок, кусок обоины или что-там еще надо и меняй!
Дневник то зачем? Он за тебя проблемы не решит. Отвлечет на время. Подарит ложное ощущения довольствия, так как сравниваешь ты себя с людьми у которых совсем уж опа (с инвалидами сравнивала автор).

А у меня дневник благодарности немного другой и работает ещё круче!
Берёте тетрадь на 96 листов и в конце на последних 2-3-х страничках пишите все свои желания, мечты и тд. В общей сложности должно быть штук 100, если сложно столько наскрести, то хотя бы 70! Потом эти листочки закрепляете между собой степлером, чтобы не было возможности перечитывать или просто посмотреть. И все забыли!
Дальше открываете тетрадь с первого листочка и разделяете линией на две части.
В первом столбике вы пишите о себе и свои 7 штук благодарностей за сегодняшний день!
А во втором столбике вы пишите 7 шт благодарностей за других! Что хорошего случилось у друзей, знакомых и тд. Вот это поворот, да? )) И так каждый день!
Делайте это искренне и тогда результат не заставит себя ждать!
Вы просто обалдеете от позитивных трансформаций в вашей жизни.
И когда испишите благодарностями всю тетрадь и дойдёте до листочков с желаниями в конце, то смело их открывайте и перечитывайте. Вот увидите, процентов на 70-80% это все будет исполнено, а может и больше, если ваши желания будет «экологичны»
Всем добра!

А у меня дневник благодарности немного другой и работает ещё круче!
Берёте тетрадь на 96 листов и в конце на последних 2-3-х страничках пишите все свои желания, мечты и тд. В общей сложности должно быть штук 100, если сложно столько наскрести, то хотя бы 70! Потом эти листочки закрепляете между собой степлером, чтобы не было возможности перечитывать или просто посмотреть. И все забыли!
Дальше открываете тетрадь с первого листочка и разделяете линией на две части.
В первом столбике вы пишите о себе и свои 7 штук благодарностей за сегодняшний день!
А во втором столбике вы пишите 7 шт благодарностей за других! Что хорошего случилось у друзей, знакомых и тд. Вот это поворот, да? )) И так каждый день!
Делайте это искренне и тогда результат не заставит себя ждать!
Вы просто обалдеете от позитивных трансформаций в вашей жизни.
И когда испишите благодарностями всю тетрадь и дойдёте до листочков с желаниями в конце, то смело их открывайте и перечитывайте. Вот увидите, процентов на 70-80% это все будет исполнено, а может и больше, если ваши желания будет «экологичны»
Всем добра!

нее, я давно это знаю, закинула себе - замуж вышла, закинула моя мама - тоже замуж вышла. поэтому работает 100%, но только на такое - любовный фронт, а вот на деньги не сработало.

я еще недавно видео одного психолога посмотрела, там ее спросили, почему некоторые умирают в молодом возрасте, вроде не болели, а уходят из жизни, она объяснила (не знаю, согласны ли все с ней или нет, но как вариант), что люди не умеют ценить свою жизнь, не благодарны за нее, вот и теряют ее. раз не ценишь, значит отдавай.