Как не раздражаться?

Гормоны проверьте

Ви вмієте визначати, що вам подобається? займатися улюбленими справами? Організовувати те, що вас радує?

Пойдите в спорт зал
В салон красоты, сделайте маникюр, уход за волосами, например, счастье для волос или керастаз ритуал
Купите сумку и духи
Попустит

Осознано принимайте свои эмоции. Для чего вам раздражение?

понять что стоит за раздражением, чаще всего бессилие повлиять на ситуацию.
Если действительно так - принять это, или же испытать гнев и разрулить ситуацию в свою пользу.

Капли Неврин.

Кроме редких случаев, когда это связано со здоровьем, чаще всего обычная распущенность.
Обычно себя сдерживаешь, потому что приличный человек не истерит, потом отпустил себя раз-два, ничего не произошло, и все, перестаёшь заботиться о контроле, начинаешь постоянно кричать и возмущаться.
Точно как и насилие в семье, только психологическое, а не физическое.
У меня такое было первый год после родов. Очень часто кричала, мужу могла наговорить гадостей, оскорбить. Для меня мотиватором стал ребёнок, я не хотела, чтобы он жил с матерью-истеричкой и вырос нестабильным невротиком. Стала гасить в себе бурю, сначала сложно, а потом все проще. Ну а негативные эмоции сбрасываю на пробежка.

И да, ещё неизвестно, что первично, если часто нервничать, то гормоны на нервной почве нарушатся, гормональные системы очень восприимчивы к негативным эмоциям, так что ’оправдывать’ себя гормонами ( а у меня они не все были в норме) не стала. Гормоны нормализовались сами, когла перестала быть сгустком нервов и агрессии.

Раздражаться тоже привычка, а привычка формируется несколько недель.

какие гормоны надо проверять?

проверьте гормоны щитовидной ж-зы, можно магний в6 попить курсом.

Щитовидки.

Сама злющая сижу как чёрт, второй день уже. С неделю спать не могу нормально, чёртовы нервы

Невроз заработаете себе