А кто ещё питается такой гадостью, как выдерживаете?

Серьезно? Если я ем яблоко, то его нужно полить оливковым маслом, иначе смерть?!!

И эти люди раздают советы в темах

О, да! Сосед качок турнира дворовых собак желтками - по 15-20 в день, сом только белки ест. Собачки довольны )

Кормит дворовых собак

Сам белки ест

Я? Где мои советы?

Я в детстве болела болезнью Боткина. Диета 5 стол. Перед вьіпиской мама приносила отварной хек. Ето бьіла такая вкуснятина с к артошкой пюре. До сих пор люблю отварной хек.

И что? У нем столько же калорий и жира как и в любом другом растительном масле. 89% жира.

Диета должна быть сбалансирована - белки/жиры/углеводы.
А у вас ерунда какая-то.
Посмотрите доктора диетолога Ковалькова.
Он очень грамотный специалист.

Я такие продукты обыгрываю вот так: отвариваю цветную капусту, потом отправляю ее на сковороду и заливаю яйцами, соль и черный перец по вкусу, накрываю крышкой, пару минут и готово. Мне вкусно

Это если на ночь)

Сколько сбросили?

Лучше по часу в день спортом занимайтесь

Я бы поджарила капусту в яичном кляре

Отдельные породы рыбы мне кажутся вкуснее в отварном виде, чем любом другом

сколько сбросили?

А специи чего нельзя? Травкой какой-то посыпьте, перчиком

У меня тоже сегодня были яйца, но с брокколи в виде омлета. Сейчас иду в магазин за пломбирчиком.

На самом деле, многие толстушки меня поймут. Очень сложно худеть месяцами, или годами. Когда придерживаешься определенного рациона, а в итоге минус 2 кг за месяц, которые не видно и не ощутимо. При этом понимаешь, что один поход в гости, шашлыки, или что-то подобное и эти 2 кг на месте. А вот строгие диеты, которые дают мгновенный результат - это проще. Каждый день становишься на весы, а там минус, снова минус, и снова. Это огромный стимул, не ешь и видишь результат.
Почему так много толстых? Одни бояться за 2 недели потерять Здоровье на строгой диете, хотя не задумываются о том, что жир, набранный годами приносит ежедневно куда больше вреда всему организму, другие не готовы долго ждать, готовить и есть по расписанию, считать калории и чувствовать себя больным человеком, а еду принимать, как лекарство. И готовить ещё не у всех есть время.
Так что, я думаю, что если стоит цель похудеть, то любой способ лучше, чем вообще не худеть и откладывать это в долгий ящик

А при чем тут ваше яблоко???))))))Ешьте на здоровье)))

И жирок и сахарок в меру нужны организму. Главное, избегать трансжиры. И еда должна приносить удовольствие, так как потребление невкусной еды сказывается на психоэмоциональном состоянии. Это может привести к гормональному дисбалансу и ваши лишние килограммы не покинут вас, даже, если вы будете есть яйца с капустой.

Я пошла на марафон по ПП с целью оздоровить организм и похудеть перед НГ и очень мне понравилось.
Еды достаточно, голода нет, вполне себе все вкусно, но нужно немало и готовить( Можно соль и натуральные специи в адекватных количествах, из вкусняшек - фрукты, сухофрукты орехи, но только до 15.00 ((
И похудела и самочувствие улучшилось, планирую продолжать. Но мне как сладкоежке очень сложно пережить вечер когда нет чего-то к чаю((
За праздники поняла как организму тяжело на всяких вкусняшках, организм прямо просит вернуть полезную еду)

А вообще все дело привычки и мотивации)

фе брокколи, а цветная ням

А какие на вкус дорогие яйца?

они вкусные, не только большие! С0 маркировка

Мммм... Я бы щас такое яичко (домашнее?) замяла и капусту

попробуйте. дешевые я не могу есть ни в каком виде они просто блевотные для меня. а вот дорогие люблю. их даже можно и не солить

А так 50 кг. г..а

не мучайте себя. Еда должна быть вкусной. Девочки правильно пишут про приправы натуральные. Соль сократить это правильно. Но должны быть и жиры. Правильное питание должно стать образом жизни, а не разовыми акциями благих мучений. Это реально. почитайте про правильное питание. Там и каши можно и жиры, вопрос времени, какие и количества конечно. Удачи вам.