какой спорт выбрать, проголосуйте,не могу определиться

Question

Обнемашечка• 09 января 2020

какой спорт выбрать, проголосуйте,не могу определиться

есть проблемы со спиной,поэтому :

вариант 1 - тренировки в зале у тренера-реабилитолога три раза в неделю
вариант 2 - тренировки 2 раза в неделю у тренера -реабилитолога +2 раза пилатес. после пилатеса самостоятельно зал, может кардио или что-то легкое...

спина не беспокоит,но надо поддерживать и не давать развиваться протрузиям и грыже. но основная цель - похудеть на 5 кг, подтянуть тело и сделать его красивым, но не в ущерб здоровью.
варианты - это разные залы с разными возможностями, то есть попробовать один вариант и потом второй не получится.

Результат:

вже голосів: 29

13 (44.83%) 1

9 (31.03%) 2

4 (13.79%) посмотрю ответы

3 (10.34%) напишу свой вариант

12 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

как выбрать тренера в спортклубе, если их много? +40 Спортлайф Минская, поделитесь впечатлениями +6 Плавання крик душі +78 правда ли что самый ужасный тип фигуры яблочный? +18 Какие тренировки лучше добавить? +11 Какого тренера вибрали б +23 Як собі не нашкодити спортом? Варикоз на ногах, + діастаз 3 см +13 Степер, у кого є? Корисна річ чи фігня? +35 Почему у многих женщин такой тип фигуры? +99 Стоит ли покупать домашний тренажер, если боюсь, что он станет вешалкой? +19

Сейчас читают!

Багато заробляю, страшно економлю на собі 4+754 Що це за хвороба, що людина багато спить і весь час сонна, неадекватна +661 Мать опять приехала 3+443 Дуже шкода, що зникла магія свят.6+406 Как не заванивать всю квартиру жареным+391 Дівчата, багатодітні мами ! Розкажіть як проходила ваша вагітність з хлопчикикам+331 С рос.юниоров уже снимают все ограничения 2+312

Answer 1 · 2020-01-09T16:44:12+02:00

Лукава_Кiшка• 09 января 2020

1

Со спиной сейчас проблемы почти у всех. Хожу в зал без тренера, довольна.

Answer 2 · 2020-01-09T16:46:14+02:00

Старт с реабилитологом,а потом можно пилатес,стрейчинг....но опяит же если нужно убрать а с..нужно корректировать питание. И уже после пилатес... Силовая хорошо, даже фитнес. У меня спина,нога...и очень тяжело кардио и фитнес. Нога болит,нагрузка на сустав. А спина больше принимает стрейчинг

Answer 3 · 2020-01-09T16:47:14+02:00

Умею мерить лучше всех• 09 января 2020

3

У меня травмы спины и ноги. Если проблемы спины стандартного характера,то можно пилатес + силовая

Answer 4 · 2020-01-09T16:47:36+02:00

АБВГДэшница• 09 января 2020

4

1 вариант и бассейн для спины очень хороший, после этого как закачаете мышцы можно нагружать 2 вариантом

Answer 5 · 2020-01-09T16:48:03+02:00

Ответ дляУмею мерить лучше всех

У меня травмы спины и ноги. Если проблемы спины стандартного характера,то можно пилатес + силовая

а две силовых не мало? для видимых результатов

Answer 6 · 2020-01-09T16:50:40+02:00

Нормально....акцент питание. + Грамотное дыхание. Получится две силовых и один пилатес ...если через день. Нормально..так многие ходят.

Да бассейн тоже неплох,но хлорка это мрак конечно. Массаж можно осень-весна

Answer 7 · 2020-01-09T16:52:08+02:00

Ответ дляУмею мерить лучше всех

Нормально....акцент питание. + Грамотное дыхание. Получится две силовых и один пилатес ...если через день. Нормально..так многие ходят.

Да бассейн тоже неплох,но хлорка это мрак конечно. Массаж можно осень-весна

бассейн пробовала, плавать нормально не умею))

Answer 8 · 2020-01-09T16:54:20+02:00

Вот мне очень нравится стрейчинг..очень подтянулась в плане ног... Спине легче. Шея отлично. Но я сначала ходила на индивидуалку,что бы понять суть и правильно делать

Answer 9 · 2020-01-09T17:46:16+02:00

Ластоноша• 09 января 2020

9

я на йогу пошла. курс называется Здоровая спина. И мышцы тянет, и спина равняется, и нагрузка не такая как на фитнесе и т.д. (пробовала ходить)

Answer 10 · 2020-01-09T17:51:26+02:00

Ответ дляЛастоноша

я на йогу пошла. курс называется Здоровая спина. И мышцы тянет, и спина равняется, и нагрузка не такая как на фитнесе и т.д. (пробовала ходить)

а где это такое есть?

Answer 11 · 2020-01-09T17:52:41+02:00

Ответ дляОбнемашечка

а где это такое есть?

погуглите в своем городе. Я в Харькове, нашла 2 места меня устраивающие.

Answer 12 · 2020-01-09T18:05:51+02:00

Ответ дляЛастоноша

погуглите в своем городе. Я в Харькове, нашла 2 места меня устраивающие.

Не, только клиники реабилитации находятся. А мне зал нужен

какой спорт выбрать, проголосуйте,не могу определиться

Результат:

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!