Омлетик• 24 января 2020
Не высыпаюсь, сплю максимум 5-7 часов, что можно попить?
Была у невролога, она сказала что так и до психоза недалеко, и что надо спать минимум 8 часов. Я ей говорила что больше не могу спать, лежу как дура остальное время. Выписала мне фенибут, прочитала там много побочек, посоветуйте что еще можно попить?
11
0
Я сдала анализа витамин Д, его была катастрофическая нехватка. Начала пить на ночь и сплю. Потом добавила к нему магний Антистресс. Супер!
Да-да! Особенно у тех, у кого есть проблема со ЩЖ.
Я делала эксперимент, не пила 3 недели, упал на 10-15 единиц, а это очень много. Так что, пью и сплю теперь.
Я делала эксперимент, не пила 3 недели, упал на 10-15 единиц, а это очень много. Так что, пью и сплю теперь.
у всех, и у тех кто у моря живет - тоже.
а он отвечает за иммунитет и еще куча всего нужного делает.
а он отвечает за иммунитет и еще куча всего нужного делает.
хорошо расслабляет магний. МагнийБ6 - но дорого.
Купила на айхербе магний хелатный и отдельно комплекс вит группы В.
Купила на айхербе магний хелатный и отдельно комплекс вит группы В.
у всех разная потребность в сне, 8ч- это очень среднее, если вам нормально 5-7, то зачем что-то пить
Витамин б - пить утром, бодрит. В мкчкнии дня - Магне б 6. Мелатонин на ночь, но посоветоваться с врачом. Это минимум, с чего начать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу