Бабайко• 08 февраля 2020
Сколько сбросить кг?
Оцените фигуру от 0 до 10. Понимаю, что печалька... но все єе сколько необходимо сбросить кг? Не рожала, 30 год, рост 170см, вес 72 кг
показать весь текст
137
0
Вес. это ж не только красиво/ не красиво, на красиво откровенно чихать, вес это прежде всего здоровье
Вес это результат образа жизни, питания, движения. Нормально питаясь и достаточно двигаясь Вы продлеваете себе здоровую полноценную жизнь
Да я тоже знаю примеры людей, которые не пили, не курили, правильно питались и бегали по утрам и все равно умерли в 40, но чаще это все же исключения. Есть общая статистика и она не умолима. Пока Вам 20/30/40 Вы можете не ощущать этого еще и думать только о красиво/не красиво. Но потом это начинает вылезать закупорками сосудом, высоким холестерином, диабетом, проблемами с сердцем.
Для мене прежде всего важно здоровье моих детей, и они должны видеть и чувствовать пример, который им подают родители
Вес это результат образа жизни, питания, движения. Нормально питаясь и достаточно двигаясь Вы продлеваете себе здоровую полноценную жизнь
Да я тоже знаю примеры людей, которые не пили, не курили, правильно питались и бегали по утрам и все равно умерли в 40, но чаще это все же исключения. Есть общая статистика и она не умолима. Пока Вам 20/30/40 Вы можете не ощущать этого еще и думать только о красиво/не красиво. Но потом это начинает вылезать закупорками сосудом, высоким холестерином, диабетом, проблемами с сердцем.
Для мене прежде всего важно здоровье моих детей, и они должны видеть и чувствовать пример, который им подают родители
Хедела бы 60кг, но не просто на диете, а в спортзале. Приводные данные у вас достойные, можете легко стать клнфеткой
Не в кг дело
Дело в объёмах. И в жидкости.
Жир легче мышц.
Вам нужно согнать жир, уменьшиться в объёмах, это то, что вы хотите.
Дело в объёмах. И в жидкости.
Жир легче мышц.
Вам нужно согнать жир, уменьшиться в объёмах, это то, что вы хотите.
Ответ длямесяцкие
зачем?
Во многих медицинских источниках от 19 норма.
Обычно значение ИМТ ниже 19 свидетельствует о недостаточной массе тела. Это не менее серьезная проблема, чем ожирение, игнорирование которой может привести к анемии, анорексии — опасным для организма болезням, сопровождающимся упадком сил, обмороками, мигренью, нарушением работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, ослаблением иммунитета и защитных реакций организма.
Значение имеет возраст, индекс увеличивается с возрастом и к 30 годам минимум 20.
Да и есть универсальная практически формула : рост минус 110.
Автору излишняя худощавость не будем идти, у неё своя конституция тела.
Обычно значение ИМТ ниже 19 свидетельствует о недостаточной массе тела. Это не менее серьезная проблема, чем ожирение, игнорирование которой может привести к анемии, анорексии — опасным для организма болезням, сопровождающимся упадком сил, обмороками, мигренью, нарушением работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, ослаблением иммунитета и защитных реакций организма.
Значение имеет возраст, индекс увеличивается с возрастом и к 30 годам минимум 20.
Да и есть универсальная практически формула : рост минус 110.
Автору излишняя худощавость не будем идти, у неё своя конституция тела.
мой имт не связан с ограничениями в питании, я употребляю в день примерно 1750 кал из них около 40-45% из углеводов потому с силами и энергичностью все ок
У меня тоже 170 рост: 54- дистроф, 62- самое оно, сейчас разожралась за праздники- 70- это уже рыхлый пухлячек,
считаю калор., пью воду, не ем много, уже утром 67, вечером 68.
держусь, весной легче будет, будем больше двигаться.
Удачки Вам!
считаю калор., пью воду, не ем много, уже утром 67, вечером 68.
держусь, весной легче будет, будем больше двигаться.
Удачки Вам!
Я честно таким никогда не занималась. Как-то этот вес лишний сам собой уходил куда-то, ни в чем себя не ограничивала, а тут прям беда.
Решила попробовать, физически не могу себя сильно напрягать, т.к. болит спина. Скачала в телефон ’таблицу калорий’, пишу туда все что ем, и смотрю что будет дальше.
Попробуйте хотя бы так.
Но у меня с вами разница в 10 лет и наличие 2-х детей.
Может сгодится мой совет
Решила попробовать, физически не могу себя сильно напрягать, т.к. болит спина. Скачала в телефон ’таблицу калорий’, пишу туда все что ем, и смотрю что будет дальше.
Попробуйте хотя бы так.
Но у меня с вами разница в 10 лет и наличие 2-х детей.
Может сгодится мой совет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу