Глас_Народа• 13 февраля 2020
Бывает так, что в 40 только начали заниматься спортом и ...?
И достигли больших успехов? Не имею в виду, соревнования и какое-то медали, а вот именно кардинально изменили свое тело..
Или даже начали участвовать в соревнованиях по бодибилдингу или фитнесбикини ?
Ну вот например в 38 ещё целлюлитная , в в 42 уже стала прям картинка..
У вас есть такие истории, может ваши знакомые, или может блогеры какие-то, которых читаете?
Мне нужна мотивация
Или даже начали участвовать в соревнованиях по бодибилдингу или фитнесбикини ?
Ну вот например в 38 ещё целлюлитная , в в 42 уже стала прям картинка..
У вас есть такие истории, может ваши знакомые, или может блогеры какие-то, которых читаете?
Мне нужна мотивация
64
0
Я с 20 до 30 ходила на фитнес всякий, степ и и.д. с 30 до 40 вообще ничего не делала. Сейчас полгода занимаюсь и вижу, что уже тело протянулось, а можно и ли в таком возрасте вот прям кардинально?
Я начала в 46, подтянула ягодицы как орех буквально месяца за три просто приседаниями, причем всего по 20 в день, сама в шоке! А по поводу целлюлита заметила, что когда перестаю есть много сладкого, он сам уходит, а как только снова начинаю налегать на эклеры, быстро возвращается. 
Ответ дляЛисАпедная
Я начала в 46, подтянула ягодицы как орех буквально месяца за три просто приседаниями, причем всего по 20 в день, сама в шоке! А по поводу целлюлита заметила, что когда перестаю есть много сладкого, он сам уходит, а как только снова начинаю налегать на эклеры, быстро возвращается.
смешно про орех- начала в 46)
Нет, после 40 даже соревнования - это категория для ветеранов. Это уже фитнес или шоу, а не полноценный спорт.
Спорт бывает детским, детско-юношеским, резервным, спортом высших достижений, профессиональным. И также есть физкультура. Категория 40+ - это физкультура в чистом виде. Бывает, что физкультура достаточно высокого уровня, но обычно она на базе других видов спорта.
Спорт бывает детским, детско-юношеским, резервным, спортом высших достижений, профессиональным. И также есть физкультура. Категория 40+ - это физкультура в чистом виде. Бывает, что физкультура достаточно высокого уровня, но обычно она на базе других видов спорта.
Ответ дляЛисАпедная
Я начала в 46, подтянула ягодицы как орех буквально месяца за три просто приседаниями, причем всего по 20 в день, сама в шоке! А по поводу целлюлита заметила, что когда перестаю есть много сладкого, он сам уходит, а как только снова начинаю налегать на эклеры, быстро возвращается.
А сколько вам сейчас?
Ответ дляЛисАпедная
Я начала в 46, подтянула ягодицы как орех буквально месяца за три просто приседаниями, причем всего по 20 в день, сама в шоке! А по поводу целлюлита заметила, что когда перестаю есть много сладкого, он сам уходит, а как только снова начинаю налегать на эклеры, быстро возвращается.
20 приседаний в день и попа как орех. Ай, Маладец! Начинающая Донцова?
Ответ дляЛисАпедная
ну посмейтесь, молодуха ) жизнь после 45 только начинается
Это точно. Я тоже оглянуться не успела, и вдруг 42 года. Но я же внутри такой же человек, как в 20 лет.
я ж не утверждала, что была коровой - я была стройная, но с дряблым задом, который быстро подтянулся, сейчас все тело в прекрасной форме - кожа от возраста становится суше, это факт, но на форму мышц это не влияет 
я знаю такую барышню, вернее знала. Из России, пермь кажется, она после 3-го ребенка в 42 пошла в зал через полтора года была на первых соревнованиях, кажется 5-ое место заняла, в 45 вошла в тройку лидеров))) Шикарная барышня
в зале прошлом была барышня под 50 - занималась третий год (она рассказывала) - ну очень подтянутая и спортивная, пару раз она даже участвовала в соревнованиях. Она показывала фото - она была осунувшейся очень полной теткой, а стала такой секси - несмотря на возраст мужики слюни пускали, да что мужики - я сама в тренажер врезалась когда засмотрелась на нее (так и познакомились, она сказала это самый лучший комплимент в ее жизни был)
в зале прошлом была барышня под 50 - занималась третий год (она рассказывала) - ну очень подтянутая и спортивная, пару раз она даже участвовала в соревнованиях. Она показывала фото - она была осунувшейся очень полной теткой, а стала такой секси - несмотря на возраст мужики слюни пускали, да что мужики - я сама в тренажер врезалась когда засмотрелась на нее (так и познакомились, она сказала это самый лучший комплимент в ее жизни был)
начала в 44, минус один размер в белье...но потом, видать, гахнули гормоны, и прибавила 3 кг. Хотя фигура такая же осталась, объемы те же. Попа подтянулась очень.
Муж начал в таком же возрасте, ну, у него конечно красота...бицепсы капец))) и прочие трицепсы. У меня. кстати, тоже трицепс сильный стал, и линия плеч красиво оформилась.
Муж начал в таком же возрасте, ну, у него конечно красота...бицепсы капец))) и прочие трицепсы. У меня. кстати, тоже трицепс сильный стал, и линия плеч красиво оформилась.
вот не верю, 20 приседаний - ни о чем. Ягодицы - мышца, которая и так работает. У меня отличная генетика в плане попы, но я ради ’ореха’ делаю 2 усиленные тренировки в неделю: одна ноги+ягодицы и одна практически только изолировано ягодицы почти всю тренировку гружу.
О каком виде спорта идет речь и что за соревнования? В какой номинации? Существуют соревнования среди ветеранов.
я только про бодибилдинг говорила, насколько знаю в бикини категории
ветераны - это совсем другое, вообще-то. Есть возрастные категории кажется в соревнованиях, но я не уверенаа
ветераны - это совсем другое, вообще-то. Есть возрастные категории кажется в соревнованиях, но я не уверенаа
Так а я ж о чем. Я для ,,ореха,, по часу через день по несколько сотень приседаний делаю, да не просто, а со штангой с меня весом. А тут чудо -20 приседаний в день и орех. Чего в зале париться, спрашивается, если все так легко?
дело в подходе и желании заниматься. у меня сейчас еще около 17 кг лишнего (было 25) - но я борюсь. Ни один эндокринолог не убедит меня, что я буду толстой - я уже дважды побеждала ’эндокринный вес’ и снова это сделаю!
Ответ дляЛисАпедная
я ж не утверждала, что была коровой - я была стройная, но с дряблым задом, который быстро подтянулся, сейчас все тело в прекрасной форме - кожа от возраста становится суше, это факт, но на форму мышц это не влияет
При чем отсутствие лишнего веса к крепким мышцам?
все мы разные - разная генетика, разная форма бедер и таза, разные размеры ягодиц даже при одном и том же весе, разная упругость кожи (после родов тоже по-разному восстанавливаются или так и остаются с дряблыми животами, а у меня после родов вообще никаких растяжек и плоский натянутый живот). Я начинала с 20 приседаний, теперь делаю 50 и по 100 в день, по настроению, но кожа подтянулась уже после 20 приседаний в день, что дало мне мотивацию заниматься дальше, ведь раньше я никогда спортом не занималась вообще, настолько далека от этого и ленива, но возраст заставил, как говорится. Результат налицо и на зад тоже, что очень приятно.
ага))
это выхзывает такие же эмоции как фразы ’я в зал не пойду, я быстро раскачиваюсь, у меня мышцы быстро растут и я становлюсь больше’. ага - спорстмены вкалывают и белка жрут и спортпит а у тебя от 3 приседаний прямо мышца поперла.....
это выхзывает такие же эмоции как фразы ’я в зал не пойду, я быстро раскачиваюсь, у меня мышцы быстро растут и я становлюсь больше’. ага - спорстмены вкалывают и белка жрут и спортпит а у тебя от 3 приседаний прямо мышца поперла.....
Категория бикини в принципе достаточно субъективна и не особо сложна. Люди там в молодом возрасте часто за год-два успехов добиваются. Номинально это типа спорт, а по факту не совсем. Если в бодибилдинге есть категории по возрасту, то она автоматически попадает в категорию ’ветераны’. Юниоры или кадеты ей не светит точно.)))
так это вы умница, а не я. Я не похудела ни на 1 кг. Полтора года кроссфита, и вот так...надо зайти со стороны диеты, но все никак не начну. Я не верю в диеты, верю в образ жизни, а он меня устраивает.
Вот разве что сесть, чтобы точно похудеть до скольки надо, а потом уже там стараться удержать...
Вот разве что сесть, чтобы точно похудеть до скольки надо, а потом уже там стараться удержать...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу