Глас_Народа• 13 февраля 2020
Бывает так, что в 40 только начали заниматься спортом и ...?
И достигли больших успехов? Не имею в виду, соревнования и какое-то медали, а вот именно кардинально изменили свое тело..
Или даже начали участвовать в соревнованиях по бодибилдингу или фитнесбикини ?
Ну вот например в 38 ещё целлюлитная , в в 42 уже стала прям картинка..
У вас есть такие истории, может ваши знакомые, или может блогеры какие-то, которых читаете?
Мне нужна мотивация
Или даже начали участвовать в соревнованиях по бодибилдингу или фитнесбикини ?
Ну вот например в 38 ещё целлюлитная , в в 42 уже стала прям картинка..
У вас есть такие истории, может ваши знакомые, или может блогеры какие-то, которых читаете?
Мне нужна мотивация
показать весь текст
64
0
а я ничего такого не утвержадала, просто привела пример человека, который вот лично меня восхищал)) Плюс спрашивала возможно ли это в таком возрасте
Значит кроме занятий со штангой нужно еще позаниматься с мозгом - почитать книги, посоветоваться с врачами и узнать, насколько мы все разные, включая тонус кожи и мышц, и от чего он зависит. Вы такая, я другая, мне повезло без штанги, вам повезло в чем-то другом. И это не чудеса, это жизнь 
Ответ дляЛисАпедная
Значит кроме занятий со штангой нужно еще позаниматься с мозгом - почитать книги, посоветоваться с врачами и узнать, насколько мы все разные, включая тонус кожи и мышц, и от чего он зависит. Вы такая, я другая, мне повезло без штанги, вам повезло в чем-то другом. И это не чудеса, это жизнь
Вопросов больше не имею
Разряды бывают разные. Серьезных разрядов добиваются редко, а если добиваются, то на базе каких-то других достижений в молодости. Я знаю человека, который в 60 лет выполнил мастера спорта по гиревому спорту, но: 1. Это не олимпийский все таки вид спорта и там требования пониже чем в более популярных видах. 2. У него была база, полученная еще в молодости.
Это ни коим образом не умаляет его достоинств, он и вправду крут, но все же объективно стоит признать, что все таки возраст - это возраст. Выступал он, кстати, среди ветеранов, а не среди молодых. Если среди ветеранов он стал чемпионом мира, то среди молодежи было много более сильных ребят.
Это ни коим образом не умаляет его достоинств, он и вправду крут, но все же объективно стоит признать, что все таки возраст - это возраст. Выступал он, кстати, среди ветеранов, а не среди молодых. Если среди ветеранов он стал чемпионом мира, то среди молодежи было много более сильных ребят.
ну, плечи заметила только вот недавно, год и 3 месяца прошел. Может, они и раньше были, хз)))
Пресс офигенный стал через полгода (я про силу, внешне у меня там жир))).
Трицепс тоже через полгода, ну и бицепс. И вообще уже через полгода я отфоткала себя и увидела разницу (у меня были фото в белье, поэтому хорошо стало заметно, где что ушло. В основном спина похудела, ягодицы вверх подпрыгнули, ушел жир с плеч, когда лежу на боку, на меня теперь верхняя часть грудины салом не наваливается)))
Пресс офигенный стал через полгода (я про силу, внешне у меня там жир))).
Трицепс тоже через полгода, ну и бицепс. И вообще уже через полгода я отфоткала себя и увидела разницу (у меня были фото в белье, поэтому хорошо стало заметно, где что ушло. В основном спина похудела, ягодицы вверх подпрыгнули, ушел жир с плеч, когда лежу на боку, на меня теперь верхняя часть грудины салом не наваливается)))
Ответ дляГендиреХтор
ага))
это выхзывает такие же эмоции как фразы ’я в зал не пойду, я быстро раскачиваюсь, у меня мышцы быстро растут и я становлюсь больше’. ага - спорстмены вкалывают и белка жрут и спортпит а у тебя от 3 приседаний прямо мышца поперла.....
это выхзывает такие же эмоции как фразы ’я в зал не пойду, я быстро раскачиваюсь, у меня мышцы быстро растут и я становлюсь больше’. ага - спорстмены вкалывают и белка жрут и спортпит а у тебя от 3 приседаний прямо мышца поперла.....
Большинство спортсменов старается, чтобы мышца не росла и вес не рос. Объемы только в бодибилдинеге наращивают.
диеты - бред, НО! Иногда они меняют то как ты смотришь на еду. Когда боролась с лишним весом в прошлый раз была сладкоежкой и все как все ’не могу, хочу тортик’ и т.д. Но нашла силы и мотивацию и смогла похудеть, очень медленно, но смогла. При чем в процессе дико изменились взгляды на питание, я уже лет 8 не сладкоежка вообще, сладкого хочется крайне редко (у меня дома шоколадки по пол года лежат), научилась готовить по другому и поменялись вкусы. И нашла тот режим питания, при котором я могу есть сколько хочу и держать вес (я более 5-ти лет не напрягалась и держала хорошую форму, работала над формой и мышцами - но при этом не голодала и порой позволяла себе и бургеры и пиццу). Но этот режим подошел именно мне, не стану рекомендовать его всем. Сейчас вот решила что хватит отмазок и снова ограничила углеводы и уже вижу результат)))
ыыы...у меня такая знакомая есть, говорит - о, так минус один размер можно за 5 дней психологическими практиками сделать.
И что, сделала, спрашиваю?
да, мол, но быстро все вернулось, это ж надо держать особое состояние, не всегда получается...
И что, сделала, спрашиваю?
да, мол, но быстро все вернулось, это ж надо держать особое состояние, не всегда получается...
— у тебя есть мечта?
— да, похудеть.
— ну, а, что ты тогда не худеешь?
— а как же жить без мечты?
я полгода без сладкого, а потом потихоньку начала. Кстати. когда на спорт пошла. Видать, не хватало энергии, и этот путь оказался самым быстрым((
Это бодибилдинг. Это очень специфический вид спорта. В большинстве же видов спорта это бы не прокатило. Ни в тяжелой атлетике, ни в пауэрлифтинге, ни в других схожих. Там у молодежи солидное преимущество. И плюс наверняка до 38 она не на печи лежала.
тут у меня спасает спортпит и сырники с бананом (просто творой, яйцо, банан, могу отрубей добавить немного и на сковроде, в духовке или вафельнице делаю). Эти сырники даже мой друг (дикий сладкоежка) обожает прям))
мы тогда были далеки от спортпита))) впрочем, и сейчас не очень, только аминокислоты после треши...а надо бы и протеинчик...
сырники делаю такие тоже, но с сахаром. Точно, его ж можно бананом заменить!)
сырники делаю такие тоже, но с сахаром. Точно, его ж можно бананом заменить!)
у меня сахара вообще в рационе как такого нет уже давно. Заменяю фруктами и сухофруктами.
В рационе протеины разные постоянно использую, еще пью всаа и предтрены иногда, хондропротекторы (есть проблемы с суставами - травы со спортивного детства), мужчина пьет гейнер еще если пропускает ужин в день тренировки
В рационе протеины разные постоянно использую, еще пью всаа и предтрены иногда, хондропротекторы (есть проблемы с суставами - травы со спортивного детства), мужчина пьет гейнер еще если пропускает ужин в день тренировки
Ответ дляГендиреХтор
всегда остаются шахматы
Городки еще, стрельба различная, может еще что-то. Но в большинстве видов, к сожалению, возраст ограничен, дальше очень сложно продолжать, а не то что начинать.
Встретила сорокет. Вся жизнь впереди, как и 20 лет назад. Ничего страшного не произошло, всё норм, жизнь продолжается)
Ответ дляЛисАпедная
дело близится к полтосу
Но вам больше 30никто не дает)) и парни 25летние знакомятся
Смейтесь ,все люди разные ,я тоже дряблая ,а мужу хватает месяца и все в тонусе ,как у дельфина.Сын в него пошел ,дочь по ходу в меня)
Не знаю, я не изучал ее биографии, но думаю, что каким-то спортом занималась. Возможно даже не связанным с поднятием тяжестей, но явно раскачала сердце для того чтобы дать потом нагрузки. Плюс связки и позвоночник тоже должны быть готовыми к такому.
Человек, который ведет малоподвижный образ жизни, просто посыпется во всех местах, если к 40 годам получит вдруг внезапно большую нагрузку.
Человек, который ведет малоподвижный образ жизни, просто посыпется во всех местах, если к 40 годам получит вдруг внезапно большую нагрузку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу