Похудене к Новому году!

Question

Мадам БрЮшкина• 17 ноября 2013

Похудене к Новому году!

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ К НГ,РЕШИЛА СБРОСИТЬ ХОТЯБЫ 10 КГ,ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ?БУДЕМ МОТИВИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА И ОТПИСЫВАТЬСЯ ТЕМКЕ! КТО,ЧТО КУШАЛ,КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЛА,КАКИЕ У КОГО РЕЗУЛЬТАТЫ ,КТО СО МНОЙ????

показать весь текст

97 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2013-11-17T21:42:11+02:00

Ответ дляАсталависта бэйби

уже начала..... отказалась от сладкого(+ все продукты содержащие сахар) , мучного, кетчуп майонез, колбасы сосиски, спиртное !
Приемы пищи
1) Чашка овсянки (в готовом виде)1 ст. л. изюма
2)Мясо, рыба 150гр(в гот. виде) салат (1 ч.л.масла)
3)Чашка каши , (гречка, рис) 100-150гр мяса ,овощи(капуста ,огурци)
4)мясо, рыба , морепродукты100-150гр, овощи(без масла)
5)Перед сном стакан кефира 1% или творог 150гр 0%

Вот это питание для меня ,мой тренер составил!

А ВЫ ИЗ КАКОГО ГОРОДА? МОЖЕТ ТОЖЕ ЗАНЯТЬСЯ С ВАШИМ ТРЕНЕРОМ)

Answer 2 · 2013-11-17T21:45:43+02:00

matyakaslova• 17 ноября 2013

32

надо тож 10- но как?????

Answer 3 · 2013-11-17T21:46:07+02:00

и мне нужно сбросить кг 4-5... но только в районе живота, я от природы ’вечно беременная’

, а как это сделать не знаю

если сижу на диете, страдают мои ноги и попа, которые как раз в самый раз)
а! еще у меня рук моща... эх...

Answer 4 · 2013-11-17T22:02:53+02:00

Капризуля• 17 ноября 2013

34

И я хочу. 7 кг лишних. Но буду рада и -4 кг до НГ.

Answer 5 · 2013-11-17T22:05:38+02:00

Капризуля• 17 ноября 2013

35

Автор, ник вам дали очень подходящий )

Answer 6 · 2013-11-17T22:11:45+02:00

автор Мадам БрЮшкина • 17 ноября 2013

36

Answer 7 · 2013-11-17T22:21:24+02:00

а я уже на 7 похудела

осталось 15
ем так:
завтрак чай без сахара и кусочек твердого сыра
через 3 часа салат с пекинской капусты с мясом и яйцом полито кефиром
через три часа гречка и кусочек мяса
через три часа тушеная капуста и рыба
в понедельник и четверг на кефире

Answer 8 · 2013-11-17T22:26:25+02:00

irina22• 17 ноября 2013

38

и я хочу -3-4кг, только без сладкого тяжко

Answer 9 · 2013-11-17T22:50:16+02:00

90x60x90• 17 ноября 2013

39

А ссылочками на эффективные упражнения никто не поделится?
Что включить и вместе с тренером заниматься. Сама ленюсь (((

Answer 10 · 2013-11-17T22:52:18+02:00

90x60x90• 17 ноября 2013

40

В ютубе может есть? Кто-нить занимается по интернет-видео?

Спасибо за никнейм. Но мне до него надо -6 см в талии и попе и +6 см в груди ((

Answer 11 · 2013-11-17T22:58:38+02:00

Ответ для90x60x90

А ссылочками на эффективные упражнения никто не поделится?
Что включить и вместе с тренером заниматься. Сама ленюсь (((

я завтра начну поиски)сюдаа кину,если кто то найдет тоже кидайте!

Answer 12 · 2013-11-17T22:59:46+02:00

Ответ для90x60x90

В ютубе может есть? Кто-нить занимается по интернет-видео?

Спасибо за никнейм. Но мне до него надо -6 см в талии и попе и +6 см в груди ((

смой нужно огого как страться чтобы похудеть,желаю вам удачи!!надеюсь вместе сможем перебороть такую проблему как лишний вес:)

Answer 13 · 2013-11-17T23:17:15+02:00

Ответ дляМадам БрЮшкина

А ВЫ ИЗ КАКОГО ГОРОДА? МОЖЕТ ТОЖЕ ЗАНЯТЬСЯ С ВАШИМ ТРЕНЕРОМ)

Харьков

Answer 14 · 2013-11-17T23:18:59+02:00

Бегущаяпо• 17 ноября 2013

44

Я б не против похудеть.

Answer 15 · 2013-11-17T23:30:02+02:00

Послушная• 17 ноября 2013

45

всі худають))) а в кого який ріст і вага напишіть що б потім могли бачити рекорди)))

Answer 16 · 2013-11-17T23:33:27+02:00

Ответ дляПослушная

всі худають))) а в кого який ріст і вага напишіть що б потім могли бачити рекорди)))

стыдно их писать)жуть):D

Answer 17 · 2013-11-17T23:45:12+02:00

Ответ дляМадам БрЮшкина

стыдно их писать)жуть):D

лади буду перша)))
163см 65кг - (ціль 60кг)

Answer 18 · 2013-11-18T00:32:15+02:00

Госпожа Белладонна• 18 ноября 2013

48

мне нужно 5 кг добить. давайте и я с вами.

Answer 19 · 2013-11-18T00:36:16+02:00

Веснa• 18 ноября 2013

49

Я не буду писать рост вес

Пишу только что планирую сбросить к НГ 4 кг.

Answer 20 · 2013-11-18T00:55:18+02:00

Хранительница чешки• 18 ноября 2013

50

и я с Вами)))

Answer 21 · 2013-11-18T00:56:38+02:00

Хранительница чешки• 18 ноября 2013

51

рост 164 см вес 62 кг) цель 57кг))

Answer 22 · 2013-11-18T01:02:29+02:00

А вот у меня есть карта спортленда на дарнице сама хожу 2-3 раза, была бы подруга ходила бы чаще. Да еще эти все пирожные....как на них не смотреть.. а скинуть надо 4 кг

Answer 23 · 2013-11-18T01:05:24+02:00

Ответ дляAkvalita

А вот у меня есть карта спортленда на дарнице сама хожу 2-3 раза, была бы подруга ходила бы чаще. Да еще эти все пирожные....как на них не смотреть.. а скинуть надо 4 кг

Жаль далеко(((

Answer 24 · 2013-11-18T01:51:18+02:00

Кто очень любит сладюшки, может просто снизить их калорийность. Например, покупая шоколадки для диабетиков. Фруктоза менее калорийна, чем сахар, и лучше усваивается. Но не злоупотреблять, разумеется.

Answer 25 · 2013-11-18T07:50:30+02:00

Анонимушка• 18 ноября 2013

55

164 60 кг, необходимо скинуть оставшиеся 8 кг (но не до НГ, а до лета), к НГ хотелось бы 5рик

Answer 26 · 2013-11-18T12:27:51+02:00

Капризуля• 18 ноября 2013

56

Привет! Ну что, кто уже начал худеть?

Answer 27 · 2013-11-18T13:33:47+02:00

ЭкстрасенсиХаЯ• 18 ноября 2013

57

165 - 67кг100гр. Сегодня начала голодать первый день (выпила 800г воды - больше не хочется :)

Answer 28 · 2013-11-18T14:22:50+02:00

Ответ дляХранительница чешки

рост 164 см вес 62 кг) цель 57кг))

в мене 1см різниці в рості із вами))) хочу 63-60) як на мене 57 замало))) ви рахуєте що маєте лишні кг? - чи вам просто незручно в 62кг?

Answer 29 · 2013-11-18T15:04:04+02:00

ЗаведУющая• 18 ноября 2013

59

у меня рост 162см, вес 55-54кг (колеблется). Хочу 50-51кг

Answer 30 · 2013-11-18T15:07:20+02:00

девочки, анекдот прочитала по теме:
Сегодня была на приёме у диетолога. Он говорит мне: — Чтобы похудеть, милая, количество приёмов ПИЩИ должно соответствовать количеству СЕКСА… Вот лежу и думаю… мне теперь вообще НЕ ЕСТЬ???

Похудене к Новому году!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!