Мадам БрЮшкина• 17 ноября 2013
Похудене к Новому году!
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ К НГ,РЕШИЛА СБРОСИТЬ ХОТЯБЫ 10 КГ,ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ?БУДЕМ МОТИВИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА И ОТПИСЫВАТЬСЯ ТЕМКЕ! КТО,ЧТО КУШАЛ,КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЛА,КАКИЕ У КОГО РЕЗУЛЬТАТЫ ,КТО СО МНОЙ????
97
0
А не поздно ли Вы взялись скидывать 10 (!!!) кг?
При такой интенсивности похудения светит праздник на больничной койке
При такой интенсивности похудения светит праздник на больничной койке
Я занимаюсь по программе ’плоский живот за 6 недель’.После второго занятия крепатура такая была,что еле с кровати встала.
Я вот сегодня торт с ДР доем и тоже с Вами. С чего начнём? Скажу, что летом сидела на Дюкане, ну не могу я есть эту курицу, короче не моя диета. Думаю просто убрать хлеб, мучное, картошку, сахар. Оставить Молоко, творог, кефир, гречку,овсянку, яйца,овощи, фрукты, и чёрный шоколад( ой, не могу без него...)
Ответ дляк.Буланова
как ваши дела с диетой, есть результат?
спасибо. хорошо. только вот в пятницу на футбол я себе БОЛЬШУЮ слабинку дала, но ничего не набрала, так что простительно:))) я скушала за вечер пол кг киевского торта
так за наших радовалась:)
так за наших радовалась:)
Голодовка -это черезчур! Я их не пощряю, после них жуткая слабость, нервозность и возможны проблемы с желудком...нафига такое счастье?! Да и 10кг...это Вы сильно загнули, а вот 3-5кг и подтянуль бока, попу и живот возможно еще. Я начала курс тренеровок с Джилиан, рекомендую!!!! За 20мин в день, выматывает на отлично..ну и в еде некоторые коректировки будут. Сладкое, мучное и картофель исключу)) Удачи всем в этом нелегком деле!!
да, за 5 дней минус 5кг ) Хотя в течении 5 дней весы показывают граммы... На 6-7день оппа! -5. У меня так. А по другому мой организм не реагирует - хотя придерживаюсь белее-менее здорового питания (резко поправилась - стала есть хлеб - хотя и черный:))- производитель позиционирует свой хлеб как бездрожжевой - оказалось - лукавит :(
я лично планирую заниматься спортом в домашних Условиях по видео разнмым 3-4 раз в неделю!пить кефир на ночь(мне хорошо для пищеварения)и не есть мучное и жирное после 6, заменять яблоками,или творогом!НО Я БОЛЬШАЯ СЛАДКОЕЖКА,ПОЭТОМУ ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ БУДЕМ БОРОТЬСЯ !!И БУДЕМ САМЫМИ КРАСИВЫМИ!
Я с завтрашнего дня худею полюбовно.
Снижаю вес плавно и чудно.
Потому что к Новому 2014 году мой вес будет 68 кг.
Снижаю вес плавно и чудно.
Потому что к Новому 2014 году мой вес будет 68 кг.
уже начала..... отказалась от сладкого(+ все продукты содержащие сахар) , мучного, кетчуп майонез, колбасы сосиски, спиртное !
Приемы пищи
1) Чашка овсянки (в готовом виде)1 ст. л. изюма
2)Мясо, рыба 150гр(в гот. виде) салат (1 ч.л.масла)
3)Чашка каши , (гречка, рис) 100-150гр мяса ,овощи(капуста ,огурци)
4)мясо, рыба , морепродукты100-150гр, овощи(без масла)
5)Перед сном стакан кефира 1% или творог 150гр 0%
Вот это питание для меня ,мой тренер составил!
Приемы пищи
1) Чашка овсянки (в готовом виде)1 ст. л. изюма
2)Мясо, рыба 150гр(в гот. виде) салат (1 ч.л.масла)
3)Чашка каши , (гречка, рис) 100-150гр мяса ,овощи(капуста ,огурци)
4)мясо, рыба , морепродукты100-150гр, овощи(без масла)
5)Перед сном стакан кефира 1% или творог 150гр 0%
Вот это питание для меня ,мой тренер составил!
Ответ дляFashionFamily
спасибо. хорошо. только вот в пятницу на футбол я себе БОЛЬШУЮ слабинку дала, но ничего не набрала, так что простительно:))) я скушала за вечер пол кг киевского торта так за наших радовалась:)
так за наших радовалась:)
ничего, по такому поводу не грех и целый слопать 
ДЕВЧОНКИ,У КАЖДОГО СВОЙ ВЕС И СВОЯ ЦЕЛЬ!МОЯ -10 КГ,КОТОРЫЕ НАБРАЛ ЗА ПОЛ ГОДА!ВСЕМ УДАЧИ!!НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ТЕМКУ!ОТПИСЫВАЙТЕСЬ!!!!
Круто!! Мне нравится, я попробую тоже придерживаться такого питания...варенное мясо и рыбу люблю, салаты тоже. Вот с овсянкой сложнее..но месяц буду через нехочу. И еще девченки, что не мало важно...пить как можно больше чистой ВОДЫ, в ней сила! С утра натощак, запустить весь организм, это обязательно ,и в течении дня, еще хотя бы 2ст. былобы чудно. Я пока только один осилила((
вообще ничего, только воду первый - второй - третий день; четвертый день - вообще без воды,
пятый -шестой с водой :) Если будет болеть голова (токсины ), то чайную ложку меда на стакан воды. Голодала так 9 дней. Больше не смогла из-за работы :) Сейчас дома :)
пятый -шестой с водой :) Если будет болеть голова (токсины ), то чайную ложку меда на стакан воды. Голодала так 9 дней. Больше не смогла из-за работы :) Сейчас дома :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу