КонФФетОшка• 18 ноября 2013
очень болит шея. на работе голова почти в одном положении. я разминку делаю часто и все равно болит и хрустит. что еще посоветуете?
5
0
Пойдите в ближайший фитнес зал, центр, где есть бассейн и массажист, походите на массаж и плаванье! Это остеохондроз! Движение Ваше всё! У меня дядя ювелир - фитнес зал, тренажеры, бассейн, летом речка, спорт, а несколько лет назад чуть не загнулся! Сейчас даже на машине ездит редко, больше пешком-пешком!
поддерживаю! а пока можно выпить долорен,чтобы снять воспаление и боль,помазать диклофенак гелем,он не печет ,не воняет,и стоит копейки
Аналогичная проблема...
Нашла на ютубе упражнения для шейного отдела доктора Бутримова.
Это минимум который можно/нужно делать и самочувствие станет намного лучшим.
Конечно массаж, плавание, мануальщики... Это всё необходимо, но не всегда руки доходят, а порой попросту нет времени или денег.
Двигаться надо по максимуму! Когда посещала спортзал (йога, пилатес, аэробика) было всё ОК! С годами ленится стала больше)
Здоровья Вам!
Нашла на ютубе упражнения для шейного отдела доктора Бутримова.
Это минимум который можно/нужно делать и самочувствие станет намного лучшим.
Конечно массаж, плавание, мануальщики... Это всё необходимо, но не всегда руки доходят, а порой попросту нет времени или денег.
Двигаться надо по максимуму! Когда посещала спортзал (йога, пилатес, аэробика) было всё ОК! С годами ленится стала больше)
Здоровья Вам!
С шеей к остеопату идите. В Городе Мастеров принимает на Терещенковской, мне очень помог в свое время с шеей.
Есть подвывихи позвонков - поправит, потом будете поддерживать гимастикой и упражнениями.
Есть подвывихи позвонков - поправит, потом будете поддерживать гимастикой и упражнениями.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу