Муж и коллега, как перестать ревновать?

Не могу с собой справиться, не могу подавить в себе ревность, если у вас были подобные ситуации, подскажите? Может, я себя слишком сильно накручиваю?
Муж работает на предприятии, в его отделе одни мужчины, и одна девушка. Но есть еще одна, в другом отделе, ее подруга. По работе пересекаются часто, по разным вопросам нужна была ее помощь, и однажды муж общался с ней не в совсем рабочем ключе, легкий флирт,... я понимаю, что с ее стороны, возможно, есть, или был, интерес, с его я думаю, тоже был, я увидела, был скандал. Уверял, что ничего такого, я себе надумала, и все такое. Сейчас он ей пишет по работе, но это не просто вопрос-ответ и все, бывает, переписка длится какое-то время, но вопрос, зачем он ей пишет? у нее есть подруга, которая ее может ставить в известность по рабочим моментам отдела, и ему нужды общаться нет. Плюс к этому, он, мужчна коллега, и те две девушки идут в одну сторону на остановку, он уверял, что не ходят, но я узнала, что ходят. Дамы их ждут, или муж звонит девушке из отдела, чтобы подождали, и идут вместе. Он говорит, что ничего такого нет, они идут толпой, просто по дороге, а я просто сгораю от ревности, меня это раздражает и я не могу успокоиться. Я понимаю, что так я изведу себя, стану параноиком, начну следить за ним и жизнь станет адом. Как с собой бороться?