Бесбардак• 07 марта 2020
Кто худел на марафонах питания? Стоит того?
И реально скидывают лишние кг?
20
0
Я похудела с 60 до 49. Стало не комфортно. Набрала до 52,6. Это моя норма. Цена вопроса 200 грн первый месяц, дальше при желании продолжать по сто. Но это не конкурс и даже не марафон. Это группа в вайбере, которую ведёт фитнес тренер. Она поэтапно!! Именно поэтапно и неспеша прививает пп и спорт. Было безумно интересно. Сначала учились пить воду, потом правильный завтрак. Три домашних тренировки в неделю. Это первый месяц вся информация. Фото до и после. Вобщем супер. Щас я аж 55. Никак не возьму себя в руки. Вот Наполеон торт слопала. Но если захочу, то суть помню. С марта обратно был набор.
Три основных приёма и два перекуса. Но! Самое эффективное и самое сложное не есть после шести. Тренер такого не говорила и разрешала кефир или яблоко в восемь вечера, но это реально работает. Тогда утром овсянка аж бегом какая вкусная. И вода. Много воды 30 мл умножаем на вес и пьем.
Утром овсянка на воде. Перекусы кофе с сыром или лаваш или фрукт. На обед гречка с куском мяса или хек. Салат с капустой. На ужин два яйца и горошек. Фсе.
Участвовала в марафоне , наверное месяц. Да, похудела, но это месяц психоза и раздражения. Готовлю ребенку и нам с мужем отдельно, а то нужно было готовить еще и себе отдельно. Сто записок, что купить сегодня, потом, через неделю и тд. Что когда сварить и когда съесть. Суть, что ты и в дальнейшем должен быть на ПП. Ни муж, ни малая это не ели. Да это и не мое. И срывалась и только думала про еду. Похудела, но потом все вернулось. Мне больше нравится интервальное питание, например и -60. Ешь, что хочешь но в меньших кол-вах и с ограничением во времени.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу