Кондуктор маршрутки• 30 марта 2020
Как стать более стильной и ухоженной.
Исходные данные 35 лет на носу.52 кг рост 173.Спорта нет ,буквально до этого года выглядела неплохо ,на свой возраст.Сейчас резко осунулось лицо ,стала хуже кожа,высыпания ,и вся фигура ,вечно уставший вид лица,пигментация.Волосы стали выпадать .Вещи все не сидят,все не к селу ни к городу.С чего начать ,что пересмотреть .Посмотреоа свои фото и хочу что-то менять .Как вообще стать ярче что/ли и здоровее
показать весь текст
52
0
Автор, спорт для чего? Пыхтеть в спорт-зале часами. По весу у Вас все ок, возможно надо подтянуть фигуру? Вам надо немного физ активности, в идеале на свежем воздухе. У меня нет времени для спорт зала от слова совсем, но я каждое утро и вечер (до карантина) на работу 10 мин и с работы 10 мин быстрым шагом, а то и вприпрыжку :)), почему объяснять не буду, но мотивация есть :)). Утром встаю выпиваю стакан теплой воды и пытаюсь стоять в стойке (похудеть, + подтянуть мышцы), и делаю хоть какую-то мало-мальскую зарядку мин 10. У меня 165 см и 55 кг, 38 лет. Из еды я стараюсь есть салаты и овощи, каши. Вот с лицом у меня тоже проблема, я катастрофически не высыпаюсь и устаю, от этого мешки под глазами, лицо осунулось. Косметолог говорит что сон, питание, питье, свежий воздух, все должно быть в комплексе с процедурами по уходу. Нет волшебной таблетки (инъекции я не рассматриваю). Единственное, я пропила магний В6 антистресс, чтобы немного чувствовать себя лучше. На какое-то время помогло. А вообще любите себя какая вы есть, я не говорю не работайте над собой, просто любите, главное чтобы у вас была жизнь в глазах, чтобы они сверкали. Но это мое мнение, я не профи
Согласна полностью с вами ,это то что я тоже делаю иногда ,прогулки ,разминка дома,какие то уходы дома для лица.Нет в целом образа себя ,стала размазанной .не девочка а не могу найти свой стиль
Ещё можно проверить витамин Д, это то что тоже важно в организме, и отображается на внешности, я к сожалению, до этого ещё не дошла :(
Да нужно дойти и до дефицитов ,давно эту тему читаб ,но вот пришло время внедрять в жизнь.Витамин д,с,групп В.Ферритин
Спорт, функциональные тренировки
Высыпаться, спать в холодной комнате
Пить достаточно воды
Есть достаточно клетчатки
Проверить дефициты
Для лица хорошая сыворотка и тоник по потребностям кожи
Все
Высыпаться, спать в холодной комнате
Пить достаточно воды
Есть достаточно клетчатки
Проверить дефициты
Для лица хорошая сыворотка и тоник по потребностям кожи
Все
35 лет, а текст написать не можете грамотно. Что со знаками препинания? Что за манера у здешних женщин в конце предложения и текста не ставить никаких знаков? Я не могу адекватно воспринять взрослого человека, который не умеет писать. Это основа элементарной грамотности и образованности.
так не интересно жить
ради чего,не пойму
я получаю удовольствие от еды,я трапезничаю
каждые выходные я делаю вкусный салат,на гриле готовлю стейк или рыбу
открываем вино и кайфуем
так же в духовке картофель с чесноком
пиццу можем заказать
суши
ходим в гости,приглашаем к себе
выезжаем на природу
выезжаем на шашлычки
ходим в кафе
ездим на лыжи,на воды,там ужинаем в Калыбах
на море
там с друзьями или сами ходим в рестораны
я получаю удовольствие огромное от того,что могу заехать с мужем и пообедать,не потому что я голодная,а сама обстановка
я готовлю дома и выезжаем кушать возле озера
в странах Европы мне интересна кухня и с удовольствием хочу попробовать многое
я могу до утра перечислять пасхи нг дни рождения
да,что там говорить
я представляю приехала в Карпаты съела овсянку закусила бананом
А глинтвейн,травяной чай
банаш и т.д
мне Вас жаль
ради чего,не пойму
я получаю удовольствие от еды,я трапезничаю
каждые выходные я делаю вкусный салат,на гриле готовлю стейк или рыбу
открываем вино и кайфуем
так же в духовке картофель с чесноком
пиццу можем заказать
суши
ходим в гости,приглашаем к себе
выезжаем на природу
выезжаем на шашлычки
ходим в кафе
ездим на лыжи,на воды,там ужинаем в Калыбах
на море
там с друзьями или сами ходим в рестораны
я получаю удовольствие огромное от того,что могу заехать с мужем и пообедать,не потому что я голодная,а сама обстановка
я готовлю дома и выезжаем кушать возле озера
в странах Европы мне интересна кухня и с удовольствием хочу попробовать многое
я могу до утра перечислять пасхи нг дни рождения
да,что там говорить
я представляю приехала в Карпаты съела овсянку закусила бананом
А глинтвейн,травяной чай
банаш и т.д
мне Вас жаль
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу