Стетоскопуло• 05 апреля 2020
Если просто делать планку и бегать будет толк?
Можно ли планку если варикоз
19
0
Посмотрите Элина Федорову. Блогер. Рекламирует свое. Но показывает упражнения и доступно рассказывает. Последнее видио.
При варикоза планку можно, бегать и прыгать не желательно. А вообще операцию делайте и будет можно все.
Ответ дляAnnLipa123
Ничего себе
вся статика эффективна, главное , правильно делать
вся статика эффективна, главное , правильно делать
Профессионалы думают иначе.
Я приседаниями и планетой сделала себе отличные ножки живот и подкачала попу
Это было в 36 лет. Потом родила. Сейчас 42 опять спасаюсь только этим, плюс добавила вакуум живота
Это было в 36 лет. Потом родила. Сейчас 42 опять спасаюсь только этим, плюс добавила вакуум живота
У меня варикоз был когда начинала бегать. Сначала с бинтом эластичным бегала. Даже и не заметила куда тот варикоз делся. Бегала по 4 км через день. Похудела за 3 месяца на 6 кг
Если только бегать без планки уже будет толк. Нет ничего эффективнее бега для похудения. Но не все могут это делать регулярно. На суставы большая нагрузка.
ПРи варикозе наоборот нужно умеренную нагрузку и в том числе бег!!!! но, одновременно лучше пролечивать его.
Планка опасна для сердца, но ее можно совместить с статикой. например в планке сгибать ноги и т.д.
Планка опасна для сердца, но ее можно совместить с статикой. например в планке сгибать ноги и т.д.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу