Ванна Тазиковна• 22 апреля 2020
Самоорганизация как научится этому????
У меня к вам серьезный вопрос!Я погибаю просто от тревоги, пытаюсь все одновременно сделать, в итоге ничего. Списки пишу, но до них не доходит тревога меня поглащает просто. Со списками легко когда спокоен, а когда уже навалилось куча дел, и другие проблемы есть они уже не помогают.
17
0
А если сократить ваш список, оставьте пару пунктов, которые сможете выполнить. Потом похвалите себя расширяйте потихоньку ваши задачи, а если там простыня любой испугается, я бы даже не начинала и не разворачивала ее)
Я не знаю как его сократить и так только самое небходимое. Может вы подскажите как?
Проснуться, помыться. зарядку 5 мин., приготовить завтрак, умыть ребенка, позавтракать всем. Убрать со стола. Сделать уроки с ребенком, в промежутке у меня обязательные курсы онлайн, поиграть с ребенком, погулять, сходить в магазин, приготовить обед(разогреть), покормить, убрать, сделать свои уроки, работа моя, уборка дома 2 раза в неделю, ужин, мои занятия и работа(в это время ребенок сидит на шее ему скучно, или я его застявляю читать, поделку делать, но он сидит у меня на шее, ничего не хочет делать одни или если один то мультики или игры), надо ребенком заниматься и одновременно работать и учиться и ребенка учить и воспитывать. Как это все люди соединяют? Еще мне надо книжку ребенку почитать вечером, отправить мыться и спать.
Проснуться, помыться. зарядку 5 мин., приготовить завтрак, умыть ребенка, позавтракать всем. Убрать со стола. Сделать уроки с ребенком, в промежутке у меня обязательные курсы онлайн, поиграть с ребенком, погулять, сходить в магазин, приготовить обед(разогреть), покормить, убрать, сделать свои уроки, работа моя, уборка дома 2 раза в неделю, ужин, мои занятия и работа(в это время ребенок сидит на шее ему скучно, или я его застявляю читать, поделку делать, но он сидит у меня на шее, ничего не хочет делать одни или если один то мультики или игры), надо ребенком заниматься и одновременно работать и учиться и ребенка учить и воспитывать. Как это все люди соединяют? Еще мне надо книжку ребенку почитать вечером, отправить мыться и спать.
Каких дел ? Может там совсем не смешные дела , рабочие или домашние . Кипишь можна на пустом месте устроить и ничего не сделать . Во сколько встаёте, во сколько ложитесь . Делайте одну работу с таймером, чтоб не растягивать удовольствие во времени . На советчице сколько времени в день проводите?
І що з цього ви не встигаєте? І що вас в тривогу вганяє?
Я до цього списку ще і працюю і прибираю через день, бо є кіт і собака
Я до цього списку ще і працюю і прибираю через день, бо є кіт і собака
Ничего особенного. Нет у вас хозяйства - куры свиньи огород двор сад ...... и работа и дети и уборка .... А тут такое, ребёнок школьник , давайте задания, мужу поручите.
у меня тоже кот, дом почти 200м, и я тоже написала у меня работа и обязательные курсы и домашняя работа по курсам.
В тревогу вгоняет когда нужно свою работу и учебу делать и ребенка занимать, учить, развлекать. Я не могу расслабиться в такой момент, я не понимаю толи еще потому что ребенок маленький и еще не всему его научила и не могу его оставить, и сама не могу спокойно работу делать когда постоянно отвлекаюсь
В тревогу вгоняет когда нужно свою работу и учебу делать и ребенка занимать, учить, развлекать. Я не могу расслабиться в такой момент, я не понимаю толи еще потому что ребенок маленький и еще не всему его научила и не могу его оставить, и сама не могу спокойно работу делать когда постоянно отвлекаюсь
Я не хочу мерятся у кого больше у кого меньше. Меня растраивает моя ситуация, что я не справляюсь с этим. Помощи прошу, я не понимаю как жто все сделать
Дом 200 м вы убираете 2 раза в неделю. Кто там разводит такой бардак??? Купите робот пылесос .
Ребёнку сколько ? Вы же про уроки пишите . Пересмотрит свои дела - может половины вообще не надо делать .
Ребёнку сколько ? Вы же про уроки пишите . Пересмотрит свои дела - может половины вообще не надо делать .
Приоретизируйте ваш список и не вписывайте в него совсем уж мелочи.
Проснуться - серьезно? это пункт вашего списка to do? Зачем? Чтобы количество ’дел’ выглядело значительнее и пугало?
Зарядка 5 мин - ту да же, а можно и вовсе не делать, потому что 5 минут - бессмысленно.
Вообще помыться/размяться/пописать/выпить чаю не надо перечислять, просто учтите, что на все это у вас часа 2 в день уйдет, то есть эффективного времени у вас есть не с подъема до отбоя, а немного меньше.
Сколько времени у вас занимает учеба и работа?
Ребенок уже школьник, зачем им все время ’заниматься’?
Вы работаете/учитесь, ребенок в это время учится. Закончит раньше - может смотреть мультики. Освоюодитесь оба - почитаете, поиграете. Или ужин вместе приготовите.
Еще один момент - делегируйте дела другим. Ребенок может убрать со стола после завтрака, муж - сделать уборку. Опять -таки, что у вас за уборка два раза в неделю. Раскиданные всей семьей вещи? - Пусть убирает каждый сам за собой. Пылесос и мытье полов - купите робот-пылесос, это очень экономит время. Можете себе позволить - наймите вообще помощницу по хозяйству (если не сейчас, то после карантина).
Проснуться - серьезно? это пункт вашего списка to do? Зачем? Чтобы количество ’дел’ выглядело значительнее и пугало?
Зарядка 5 мин - ту да же, а можно и вовсе не делать, потому что 5 минут - бессмысленно.
Вообще помыться/размяться/пописать/выпить чаю не надо перечислять, просто учтите, что на все это у вас часа 2 в день уйдет, то есть эффективного времени у вас есть не с подъема до отбоя, а немного меньше.
Сколько времени у вас занимает учеба и работа?
Ребенок уже школьник, зачем им все время ’заниматься’?
Вы работаете/учитесь, ребенок в это время учится. Закончит раньше - может смотреть мультики. Освоюодитесь оба - почитаете, поиграете. Или ужин вместе приготовите.
Еще один момент - делегируйте дела другим. Ребенок может убрать со стола после завтрака, муж - сделать уборку. Опять -таки, что у вас за уборка два раза в неделю. Раскиданные всей семьей вещи? - Пусть убирает каждый сам за собой. Пылесос и мытье полов - купите робот-пылесос, это очень экономит время. Можете себе позволить - наймите вообще помощницу по хозяйству (если не сейчас, то после карантина).
Робот сильно не спасет, хотя я его все равно хочу, позже куплю. Сначало надо купить морозилку чтобы в магазин так часто не ходить.
У меня дом в 3 этажа, поэтому с роботом не знаю будет ли удобнее, комнаты разные. Я еще до него не добралась по какому принципу он работает и как может помочь. Посудомойка у меня есть.
Ребенку 7 дет и без моего присутствия у него один интерес сидеть в планшете и телефоне, я все забираю и разрешаю только после сделанных урков. Я к чему мне его надо весь день контролировать, так как у него интересов нет. Хотя как мне казалось мы столько всего делали, но к сожалению не нашли еще ему занятие. Меня это тоже беспокоит, общаться ему не с кем одни дома сидим. Соседей, братиков и бабушек нет рядом.
У меня дом в 3 этажа, поэтому с роботом не знаю будет ли удобнее, комнаты разные. Я еще до него не добралась по какому принципу он работает и как может помочь. Посудомойка у меня есть.
Ребенку 7 дет и без моего присутствия у него один интерес сидеть в планшете и телефоне, я все забираю и разрешаю только после сделанных урков. Я к чему мне его надо весь день контролировать, так как у него интересов нет. Хотя как мне казалось мы столько всего делали, но к сожалению не нашли еще ему занятие. Меня это тоже беспокоит, общаться ему не с кем одни дома сидим. Соседей, братиков и бабушек нет рядом.
Два этажа закрыть . Вам вдвоём звать и одного- уборки меньше.
Дальше встаёте в 5.45, максимум в 6.00 до 6.30 - умыться зарядка и.д . В 6.30 - на кухню приготовить завтрак, и на обед, что можно , помыть почистить - на двоих две минуты . В 7.00 подьем ребёнка. Помыли покормили в убрали . В 8.00 - уроки его . До 10 сделаете . До 12.00 свои . Обед до 13.30 ( полтора часа хватит . ) погулять до 14.30 . Ваши уроки работы до 17.30 . На 18.00 ужин . До 19.00 с кухни уйдёте. Что ещё? Уроки читать . 21.00 приготовиться ко сну и отбой. Ребёнку купите картины по номерам, конструктор и.д давайте конкретные задания .
Дальше встаёте в 5.45, максимум в 6.00 до 6.30 - умыться зарядка и.д . В 6.30 - на кухню приготовить завтрак, и на обед, что можно , помыть почистить - на двоих две минуты . В 7.00 подьем ребёнка. Помыли покормили в убрали . В 8.00 - уроки его . До 10 сделаете . До 12.00 свои . Обед до 13.30 ( полтора часа хватит . ) погулять до 14.30 . Ваши уроки работы до 17.30 . На 18.00 ужин . До 19.00 с кухни уйдёте. Что ещё? Уроки читать . 21.00 приготовиться ко сну и отбой. Ребёнку купите картины по номерам, конструктор и.д давайте конкретные задания .
Спасибо вам большое.
Все просто и пониятно.
Когда состояние твое.... трудно соображать и видеть решения.
Все просто и пониятно.
Когда состояние твое.... трудно соображать и видеть решения.
Если любите очень планировать, то можете попробовать сгруппировать дела по степени важности и срочности. Первым делом делайте то что важно и срочно, 2 - срочно неважно, 3 - важно несрочно, 4 неважно и несрочно (эти можете делегировать или вообще отложить).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу