Ресничный червь• 27 апреля 2020
Моя диета. Похудею?
Не ем после 17, не ем сладкое (максимум раз в день ложку варенья на творог), пью много воды, не ем мучное, жирное, жареное. Ем 2-3 раза в день без перекусов. Вес огромный, поэтому спорт пока тяжело.
Что думаете, похудею?
Что думаете, похудею?
51
0
Начиталась, что дробное питание хорошо, когда нет проблем с инсулином, а у меня надвигается метаболический синдром (индекс Хома чуть повышен). Прыжки эти ни к чему, поэтому без перекусов.
Похудеете если на бросите так. И не быстро. 1.5...2.5 кг в месяц будет хороший результат. Поэтому на такой режим настраиваетесь не на 1..2 месяца... а на всегда... или хотя бы на год до видимых результатов. Результат будет но не быстро.
Я без диеты похудела за месяц на три кг. Просто отказалась от мучного и сладкого, а как питалась так и питаюсь, особо не придерживаюсь рациона, захотелось картошечка жареной ем, захотела салатик крабовый, ем .
Да, вот я и хочу, чтобы не резко, а то кожа на пузене обвиснет так, что потом только пластика, а ее я точно не хочу ))) Думаю на год-полтора такой режим.
Ответ дляОскорбляю всячески
Ооооо...пошла жара - макароши, сыры...
Твердых сортов. Порции маленькие. А сыры чем плохи?
Я не про перекусы. Вот то количество пищи, которые вы съедите за 2-3 приема пищи, вы въешьте за 5-6 приёмов. ТО ЖЕ САМОЕ, но в 2 раза меньше за один приём.
Блин... я не знаю, как объяснить уже)
Блин... я не знаю, как объяснить уже)
Если не забросите и не будете давать послабления вот как написали делать весь год, будет результат. Точно будет. По своему опыту сужу. Но меленный. Иногда может 1...2 недели стоять, потом опять уходить по чуть, главное когда будет такое что 1..2 недели стоит не бросать
Я вас поняла )) Просто говорю, что мне не нужно дробное, начиталась эндокринологов, что не всегда это во благо.
У вас своя живность и вы сами делаете сыр? Тогда немного можно. А то, из чего сейчас делают сыры, никому пользы ещё не принесло.
И я, смотрю, что вас не переубедить, поэтому приятного аппетита. Я удаляюсь. Нет времени на бесполезный разговор.
И я, смотрю, что вас не переубедить, поэтому приятного аппетита. Я удаляюсь. Нет времени на бесполезный разговор.
холодец тоже, но я по этим же причинам и не написала) Я сама холодец не ем, не знаю, на сколько он диетический
От слова совсем не диетический ))) Хочу на Айхербе что-то для суставов посмотреть. Хотя пока карантин, не знаю как доставляю.
Велосипедисты еще растворы специальные пьют, у них часто проблемы с суставами. Воды как раз нужно много пить.
Я вот что скажу. Даже если я буду есть сухое мясо без соли и только овощные салаты без заправки, то могу даже набирать вес. Тут важно не то, что вы кушаете, а кол-во съеденного.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу