Я Вас не боюсь• 02 мая 2020
Посоветуйте диету на которой реально схуднуть
У меня вес 55 кг ( возможно сейчас и немного больше т.к. сижу дома и почти не двигаюсь). Хочу где то на 6-10 кг сбросить. В идеале за 2 месяца.
Что вам помогло ??? Какая диета??? Или возможно даже не диета, а что то другое , но не зарядка / физкультура и т.п. это мне не помогает схуднуть а просто держит в форме, мне же очень нужно именно сбросить в весе.
Что вам помогло ??? Какая диета??? Или возможно даже не диета, а что то другое , но не зарядка / физкультура и т.п. это мне не помогает схуднуть а просто держит в форме, мне же очень нужно именно сбросить в весе.
19
0
Так і вмерти можна )))
Я їм не багато ( в кількості ), солодке наразі майже не їм , жирне просто не можу їсти. Їм десь 2-3 рази на день, але у зв´язку з тим що зараз карантин можу непомітно для себе взяти цукерку , банан і т.д.
Я їм не багато ( в кількості ), солодке наразі майже не їм , жирне просто не можу їсти. Їм десь 2-3 рази на день, але у зв´язку з тим що зараз карантин можу непомітно для себе взяти цукерку , банан і т.д.
Кроме бега мне ничего не помогает. Тоже сейчас 55 вешу. За карантин питание не изменилось, только физическая активность пропала. Набрала 7 кг. Я в шоке!
ешьте только половину своей обычной порции. из за стола должны встать с ощущением, что съели бы еще что нибудь. 5 мин надо потерпеть, пока начнется переваривание еды вашим жк. тогда чувство голода исчезнет. и о еде не думайте, только представляйте себя стройной
Радійте, що можете дозволити собі з´їсти, я я не можу, вже мінус 5 кг, їм один раз на день через день.
У меня наоборот никакие физические нагрузки в плане веса не помогают((( да стаю красивее, подтянутой, но вес тот же (((
Помог диетолог. Правильный рацион питания с подсчётом калорий и - 3 кг за 2 недели, Вес был такой же.
Важно, как я поняла - это вода и хорошее питание. Спорта как такового не было, но прогулка с 2-мя маленькими детьми заменяла мне занятия.
Важно, как я поняла - это вода и хорошее питание. Спорта как такового не было, но прогулка с 2-мя маленькими детьми заменяла мне занятия.
Тогда нада не диета, а спорт. На диете мышцы уйдут, а жир останется. Фигура будет дряблая и все ещё жирная (типа скини-фэт).
Спорт и пп и не за 2 месяца, а хотя бы полгода срок
Спорт и пп и не за 2 месяца, а хотя бы полгода срок
Было как то раз что из за нервов или времени не было то я 2 недели почти ничего не ела ( могла один пряник за день сесть, а могла и совсем ничего т.к. голода не чувствовала) и вот тогда я очень хорошо схудла. Но я так сейчас не могу, да и для здоровья плохо.
Я худела быстро на 7 лепестков, вес не вернулся. Но мне диетолог сказала пить Стилен. Это гастропротектор. Почитайте тут
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу