Дистихифобия - боязнь несчастного случая, у кого тоже - как успокаиваетесь?

Сколько себя помню все время есть подсознательная тревога о возможном несчастном случае. Я изучаю все планы эвакуации, читаю все предостережения в инструкциях об эксплуатации, изучаю плакаты ГО и т.п. Перестала водить машину - боюсь.
Доходит до маразма - иду выкидывать мусор (у нас мусорник в конце двора) и лезут в голову мысли - хорошо что оделась тепло, а то вдруг землятрясение и я замерзну.
ИЗ сегодняшнего - сломался комп. стул. Полезла искать запчасти наткнулась на статью о том ,что подъемный механизм у стула может взроваться и штырь под давлением пробивает человека. Я тут же испугалась до тошноты, уже сижу на табуретке и раздумаю какую бы "сковородку" под ..опу подложить.
И так во всем. Хотя стараюсь себя сдерживать, гнать плохие мысли прочь, уже много лет не смотрю никаких ужастиков, не читаю никаких страшных книжек, но мысли все равно так и лезут сами. В принципе я могу контролировать это состояние, но задалбывает ууууужасно.
У кого такое же - как справляетесь?