Дверной_Проем• 07 мая 2020
Девочки, что делать со спиной? Фото слабонервным не смотреть.
Мой рост 166, вес 67кг. 43 года. Такие вот складки(((. Питаюсь правильно, без сладкого и мучного. Чем убрать? Спину качаю, но жир не уходит.
122
0
Ну вы молодец! Погордились собой? Посоветовали?
Не у всех одинаковый мышечный корсет, тургор кожи...
Не у всех одинаковый мышечный корсет, тургор кожи...
Это вроде генетика, у моей подруги в 30 такое и у ее мамы и сестер. Если похудеть то естественно такого не должно быть. Просто лишние кг в этом месте собираются.
Автор,у вас сидячая работа?? Советую массаж и плаванье! У моей подруги 80 кг, но такой спины нет!
Тогда спина.
Проверьте подвижность тазобедренных суставов, разрабатывать спину однозначно.
Это стрейч, йога силовая, такая хорошая растяжка 3 раза в неделю
Проверьте подвижность тазобедренных суставов, разрабатывать спину однозначно.
Это стрейч, йога силовая, такая хорошая растяжка 3 раза в неделю
Да я не гордилась, просто в шоке от фотки. У меня маме 61 и у нее и близко такого нет, кожа выглядит более эластичной на вид
Отсутствие сладкого и мучного еще не равно правильному питанию. Выкладывайте свои меню, тут вам быстро разберут и укажут ошибки.
Для спины похудеть надо хотя бы
Для спины похудеть надо хотя бы
Попробуйте йога и пилатес на укрепление мышечного корсета, плаванье, планка . Но это работа не быстрая, при регулярных занятиях через месяца 3 сможете увидеть первые изменения ( более менее заметные)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу