Ms. Искренность• 13 мая 2020
Начала худеть...
Ура девочки! Ровно неделю я держусь.. я умничка. Уже минус 4кг :)
60
0
Молодець. Але найважче, ще попереду. Моя порада. Дозвольте собі раз на тиждень якесь послаблення. Інакше не втриматися
Молодец, респект
Я тоже рот подзашила, ибо карантин вышел боком, пузом, ляшками и дополнительным подбородком:) Минус 3 кило пока.
Я тоже рот подзашила, ибо карантин вышел боком, пузом, ляшками и дополнительным подбородком:) Минус 3 кило пока.
Ответ дляПутающаяся
Молодец, респект
Я тоже рот подзашила, ибо карантин вышел боком, пузом, ляшками и дополнительным подбородком:) Минус 3 кило пока.
Я тоже рот подзашила, ибо карантин вышел боком, пузом, ляшками и дополнительным подбородком:) Минус 3 кило пока.
Как вам удается?
Набирать удается хорошо, ибо сладкоежка, даже сладкоманка:)
Худеть удается хуже. Пока убрала хлеб, минимизировала сладкое, немного уменьшила порции в целом и не жру поздно вечером и ночью (сова, ложусь поздно).
Еще надо физ. активность подключать, но побаиваюсь пока, так как имею межпозвоночную грыжу, из-за которой временами еле ползаю.
Худеть удается хуже. Пока убрала хлеб, минимизировала сладкое, немного уменьшила порции в целом и не жру поздно вечером и ночью (сова, ложусь поздно).
Еще надо физ. активность подключать, но побаиваюсь пока, так как имею межпозвоночную грыжу, из-за которой временами еле ползаю.
Вес большой. 90 кг.
Рост 173.
Живот проблема. Сильно висит..
Да просто перестала есть после 18.00
Не ем сладкое. Хлеб.
И налегаю на овощи.
Рост 173.
Живот проблема. Сильно висит..
Да просто перестала есть после 18.00
Не ем сладкое. Хлеб.
И налегаю на овощи.
Газировку
Сладкое
Удалила глово программу с телефона :)
Не ем вечером. И всегда везде салаты..
Много зелени.
Сладкое
Удалила глово программу с телефона :)
Не ем вечером. И всегда везде салаты..
Много зелени.
Меня всегда удивляли такие темы. Вы сначала сделали себе плохо, чтобы потом сделать себе хорошо и радуетесь?
Если у вас за неделю минус 4 кг, то лишних явно больше 10
Хорошо, что хоть сейчас опомнились и решили полюбить себя. Удачи! 🍀
Если у вас за неделю минус 4 кг, то лишних явно больше 10
Хорошо, что хоть сейчас опомнились и решили полюбить себя. Удачи! 🍀
И я тоже самое по питанию. + Вечером с дочерью перед телеком устраиваем танцульки. ))))))))) Сидячая работа + вредная еда вылезли боком. Тоже худею. Еще стимул хороший, через 2 недели муж приезжает, не виделись 3 месяца. 
Даже для 173 см 80 кг это многовато. Это избыточная масса тела. Для вашего роста 70-72 кг более чем достаточно. Даже если это мышечная масса.
Держитесь и избегайте периодов зажора. С годами сбрасывать вес сложнее и это сразу к сожалению отражается на лице
Держитесь и избегайте периодов зажора. С годами сбрасывать вес сложнее и это сразу к сожалению отражается на лице
Ответ дляпАлАвинкА
А я только что съела мороженку - так вкусно 
Да, морожена это вкусно. Я вчера съела вечером. Хотя обычно стараюсь такие вкусняшки-вредняшки есть в первой половине дня
я неделю на диете, у мегя минус 1.300, капец
как вы сбрасываете стошько, правда у менч 74-72 где то(
как вы сбрасываете стошько, правда у менч 74-72 где то(
Автор наверное молодежь)) поэтому легко так сбрасывает, в 45 например, нужно больше времени и терпения..
Ответ дляЛуноликая Вика
Автор наверное молодежь)) поэтому легко так сбрасывает, в 45 например, нужно больше времени и терпения..
31
у вас отличный результат! Я на интервальном голодании уже давно, но мне -4 кг и не снился) худею 69 кг
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу