Фисташковый кокец• 31 мая 2020
Говорите на углеводах нельзя похудеть...а у меня штаны слетают
Вообщем на карантине у меня были не самые лучшие времена. пришлось экономить на питании очень сильно. вот мое меню-утром гречка, в обед макароны или чечевица( закупила ее еще когда были хорошие врмена) на улин яца. все из белков все. больше ничего не могла себе позволить. вода, мед чай. заправляла все оливковым маслом, благо накупила его по акции еще до карантина, оно хоть немного улутшало вкус блюд. раз в неделю могла выдельть деньги на скумбрию, чтоб уж совсем не так печально. конечно так питатся это жесть. но я так похудела, что теперь новая проблема- где взять кучу денег на новый гардероб? а вы говорите на углях немогна похудеть и мол нищие оттого и толстые
59
0
худеют НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ
от состава питания зависит состав тела, вес зависит от количества калорий.
от состава питания зависит состав тела, вес зависит от количества калорий.
Худеют от дифицита каллорий. И процент переносимости углеводов у всех разный. Что вам, к примеру, скажет мое меню если у меня непереносимость глютена жесткая? Я питаюсь исходя из этого.
У меня был период, когда я толстела на яблоках и воде ( проблемы со щитовидной были) и есть дни, когда 2 тыс калл дают отвес на утро.
ну прям плохое-яйца, каши. ну не кальмары с мидиями конечно, но как то же раньше люди жили на такой пище веками
Нет, не жили.
Я понимаю, что это все из-за карантина, но такое питание длительное время может просто разрушить организм, так как в какой-то момент будет нехватка витаминов и минералов. Организм начнёт брать все это с костей, мышц.
Я понимаю, что это все из-за карантина, но такое питание длительное время может просто разрушить организм, так как в какой-то момент будет нехватка витаминов и минералов. Организм начнёт брать все это с костей, мышц.
Так каша и яйца это норм. Во всех пп они есть.
Ну и макароны, если не с сыром и сосками, тоже ок).
Поздравляю, автор!
Ну и макароны, если не с сыром и сосками, тоже ок).
Поздравляю, автор!
Чечевица - растительный белок, а так вам правильно написали, и на тортах можно похудеть, если при этом дефицит калорий
Именно что миф. Возможно не всем подходит просто. Ну и не надо забывать о масле, соли и соусах, которыми часто злоупотребляют. Знаю много людей, которые худели на кашах. Но до этого поправились на жареной картошке и мясе.
Не смешите, сколько же нужно впихнуть в себя современной еды, чтобы хотя бы на половину покрыть суточную норму минералов и витаминов?
Тут ещё нюанс при одноьипном питании снижается аппетит, следовательно порции уменьшаются. Плюс углеводы сложные были, плюс без прекусов, все логично. Но у меня без овощей был бы трабл, мне они нужны для пищеварения
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу