Обижулька• 22 июня 2020
Яичная скорлупа + лимонный сок. Кто-то принимал такой кальций?
Витамин Д уже подняла, и продолжаю принимать д3+к2
Пора подключать кальций (дефицит точно есть, да и вскоре надеюсь беременеть). Думала купить на айхербе, но нашла такой самодельный вариант цитрата
Раз в статье указано что для детей то взрослым точно ж можно. Только вот вопрос - а можно с уже варёных яиц (варёные яйцп ем каждый день, вкус меня не смутит) скорлупу? Или только с сырых будет эффект?
И кто-то применял там
Пора подключать кальций (дефицит точно есть, да и вскоре надеюсь беременеть). Думала купить на айхербе, но нашла такой самодельный вариант цитрата
Раз в статье указано что для детей то взрослым точно ж можно. Только вот вопрос - а можно с уже варёных яиц (варёные яйцп ем каждый день, вкус меня не смутит) скорлупу? Или только с сырых будет эффект?
И кто-то применял там
показать весь текст
64
0
Такой как вы указали брала, но давно, банки 2 наверное, но он по моему в таблетках, как то не очень зашёл. Больше нравится от мrm, состав богаче и на желудок, кишечник отлично, без побочек, потому что бывают запоры или желудок болит. При беременности даже нужно, жаль я в свое время не знала, что нужно пропивають, кормила 2 года, зубы потеряла.
Я читала что кальций пополняется года два минимум. Я так поняла, что Вы как раз его постоянно и употребляете без перерыва нынче уже не один год, да?
Спасибо за ответ! Дочке тоже этот даёте? А сколько ей? Маленьким тоже можно давать?
Я вот тоже планирую по 1-2 табл принимать - ведь сыр часто ем и т.д.. но не всегда...
Я вот тоже планирую по 1-2 табл принимать - ведь сыр часто ем и т.д.. но не всегда...
Ещё вот хотела спросить? За сколько часов перед сном употребляете? Его получается можно даже и фактически на голодный желудок (ну например если поела в 17, а приняла в 22)? Но тут витамин Д и К - значит надо таблетку с чём-то жирным (я д+к сейчас с кусочком сливочного масла - без ничего - принимаю) принять для лучшего усвоения?
Вечером, где-то 9 - 11 вечера, стараюсь хотя бы с несколькими ложками домашнего йогурта и когда есть пробиотики, пью вместе. Бывает и просто с водой, но это не так правильно. Витамин д пропиваю курсами, после завтрака, если есть омега, то её,или ложка оливкового или другого растительного первого отжима масла, на айхерб есть шикарное авакадо масло, никак не попробую
Да, принимаю, много всяких, но основные омега,витамины е, а, с, цинк, селен, келп, лецитин, для поддержки глаз, дочери желчегонных (есть особенности строения желчного), магний.,пробиотики.
Сливочное полезно только 82%, хорошо растительные масла первого отжима, даже подсолнечное натуральное можно в умеренных количествах, жиры очень нужны организму, кусочек сала свежесоленого тоже отлично
О, а масло авокадо я б попробовала!
Можно при случае ссылочку? И какой Д и какими по длительности курсами пьёте?
А именно мультивитамины хорошие какие-то можете посоветовать?
Можно при случае ссылочку? И какой Д и какими по длительности курсами пьёте?
А именно мультивитамины хорошие какие-то можете посоветовать?
Буду за компом, конечно дам ссылочки, с телефона не получается, я подписана на многих врачей, черпаю информацию постоянно, я тоже ученик полжизни, пришла ко всему, надоело болеть постоянно, начинала знакомство с нутрицептиков с компании нсп, это ыло 10 лет назад, до сих пор консультируюсь там иногда, продукты шикарные, но цены не вытягиваю, поэтому многое на айхерб беру
Мультивитамины ,такие классные
Еще очень хорошая фирма эта
Смотрите по Вашим потребностям , возрасту .Есть витамины и для беременных , кормящих , есть полность. сырые витамины (натуральные)
Еще очень хорошая фирма эта
Смотрите по Вашим потребностям , возрасту .Есть витамины и для беременных , кормящих , есть полность. сырые витамины (натуральные)
Тоже их смотрела - но я так поняла что там обычная фолиевая кислота, а не метил-фолат..
Да и в12 и в9 в метиловой форме хочу отдельно принимать - явно там дефицит. И вот читала что обычная фолиевая мешает их усвоению вроде как..
Да и в12 и в9 в метиловой форме хочу отдельно принимать - явно там дефицит. И вот читала что обычная фолиевая мешает их усвоению вроде как..
Ну можно отдельно принимать фолиевую , недавно смотрела прямой эфир доктор гинеколог Белоконь , сказала фолиевую принимать без перерыва всем женщинам детородного возраста , особенно кто планирует беременность , дозировку не помню , здесь список по полярности метил-
А пробовали ПИЩЕВЫЕ дрожжи от науфудс? Как источник В? Я вот хотела их взять, но смотрю по отзывам что они обогащённый таки синтетическими - тогда уж проще синтетическую таблетку/капсулу
Нет , я категорически против любых дрожжей , может я и ошибаюсь , но считаю это неполезные грибы .Я и селен беру только недрожжевой Сейчас поищу , какие я заказывала , там в коэнзимной форме .
Витмамин Д летом такой
Зимой такой брала
Я витаминД только недавно стала покупать , раньше думала он не нужен , на анализ не раскошелилась , много читала и решила в профилактической дозе принимать , я принимая его легче перенесла аллергию в августе . Солнца избегаю , оно сейчас сильно активное , хоть все лето на даче и свежем воздухе .Хочу таки сдать анализ .
Зимой такой брала
Я витаминД только недавно стала покупать , раньше думала он не нужен , на анализ не раскошелилась , много читала и решила в профилактической дозе принимать , я принимая его легче перенесла аллергию в августе . Солнца избегаю , оно сейчас сильно активное , хоть все лето на даче и свежем воздухе .Хочу таки сдать анализ .
Витамин С люблю , регулярно стала пить в связи с карантином , у меня перестали кровить десна , когда чистишь зубы (извините , не критично , но было немного ) , на иммунитет отлично , в порошке буду пить летом , очень нужный витамин , который получаем только с пищей
На него еще скидка была -15 % , цена сказка , таблетку делю на 2 , половинка в день , если не забыла .
На него еще скидка была -15 % , цена сказка , таблетку делю на 2 , половинка в день , если не забыла .
соларей покупала раз. когда поняла что стартовать надо именно с поднятия д, а не принимать кальций - иначе он в кровь а не до костей дойдет.... я долго веганила и т.д.. короче с д точно дефицит... а с зубами - эрозия эмали - ровные, но стерты и фасады и длины... это я как начала разбираться (самообразование в инете) последний месяц поняла что это ранний остеопороз у меня с 20 лет гдето.. кариеса нет почти, но уже прям стерточть фасадов под десну...
также я когда изучала про кальций поняла что обязательно нужно чтоб низкий гомоцистеин был (и в норме в12, что у вегетарианки более чем 20-летним стаже явно не так)... на анализы особо сейчас нет денег. но д думаю поднялся. сейчас принимаю этот из спортпита
Планирую (как появятся деньги) заказать на айхербе б12 и уже кальций
очень помогла и эта статья
и эта
также я когда изучала про кальций поняла что обязательно нужно чтоб низкий гомоцистеин был (и в норме в12, что у вегетарианки более чем 20-летним стаже явно не так)... на анализы особо сейчас нет денег. но д думаю поднялся. сейчас принимаю этот из спортпита
Планирую (как появятся деньги) заказать на айхербе б12 и уже кальций
очень помогла и эта статья
и эта
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу