ДеньгиНеСдаю• 26 июня 2020
Реально ли взять себя в руки и с 70 кг стать 60?
Не могу начать, но так хочу похудеть, ещё ребёнок на Гв. До беременности я была 70, набрала много, аж до 87. Родила и через 2 меч снова 70. Но ещё раньше я всегда была 60 и для меня это норм. Не знаю как собраться с духом. Ещё и кожа на животе и ногах в растяжках стала и дряблая..
33
0
Конечно,я каждую зиму корова набираю 6 кг,этрй зимой 10,вешу 70,такого веса не былр 12 лет,скоро булу снова 60,мне почти 41,я лентяй,ем очень мало,вес пока не уходит,
Установите приложение fatsecret. И заносите туда всю еду, считайте калории, физическую нагрузку добавьте кардио. Я за карантин +6 кг. За почти месяц на 1600 кал в день скинула 2.3 кг. Не треню, нет времени сейчас, а если бы были тренировки, то намного быстрее было бы
Автор,як я вас розумію,завжди старалась тримати себе в руках,(троє діток,після кожної вагітності,приходила по вазі в норму)але зараз так сильно поправилась що капець,всі речі малі,настрою нема,в гості ходити не хочу(бо всі стараються потикнути)кароче депресняк страшний.але зібратися щоб схуднути не можу.
Девочки,идите на марафон к Науменко,там и кормящие ,мужчины есть,все умнички)сама там,но у меня срывы,муж похудел со мной за 3 недели на 7кг,с 98кг,я с 82 до 77)
Я на Протасовке + вода + ежедневно 16к шагов + легкие тренировки дома + массажи и обертывания за 4 месяца с 81 до 53 кг. Тело подтянулось, целлюлит ушёл. Было оч сложно. Сейчас за два года набрала - 61 кг. Вот опять села первый день. Но не самая легкая диета, но зато привыкаешь потом так питаться. И если не косячить то все не растёт. И летом ее хорошо. Но не на ГВ и повторюсь - не самая легкая.
Да, реально.
Ноябрь -72кг
Декабрь-зал, январь-праздники, февраль и пол марта зал. На карантине, как потеплело, бег на улице по 3км один раз в 2-3 дня.
Питание: сахар под запретом. Углеводы стараюсь исключить, еда в основном белковая.
Итог сейчас-58кг
Ноябрь -72кг
Декабрь-зал, январь-праздники, февраль и пол марта зал. На карантине, как потеплело, бег на улице по 3км один раз в 2-3 дня.
Питание: сахар под запретом. Углеводы стараюсь исключить, еда в основном белковая.
Итог сейчас-58кг
Джиллиан Майклс ,сходит по 7 потов. Тело преображается. Ем все практически. Я уже 56,5кг(было 63),а буду 53! Рост 163.
Лично по себе поняла - без физической активности дела не будет.
Только активность и контроль калорий!
Не надо диет! Просто контроль!
Только активность и контроль калорий!
Не надо диет! Просто контроль!
После кормления !!
Когда выровняется гормональный фон.
От него в многом зависит вес.
А после кормления пп , не голодая . и ок будет
Когда выровняется гормональный фон.
От него в многом зависит вес.
А после кормления пп , не голодая . и ок будет
я до беременности была 55, потом 8 лет 60 кг, за прошлый год поправилась на 70 кг Автор,е сли вы были до родов 70... - думаю вам будет тяжело... но желаю удачи!
Реально, можно в марафон на 4 нелели к участникам зважених, стоимость от 300 грн. Все понятно, легко готовить и вкусно, и отвес на весах))
И что тут такого? Я с зимы с 70 стала 57 и это уже возраст
А после родов я сбросила 20 ещё быстрее
Всегда удивляюсь как с грудничками ещё жиреть успевают
А после родов я сбросила 20 ещё быстрее
Всегда удивляюсь как с грудничками ещё жиреть успевают
Автор, я с ростом 167 прошлой весной весила 73 кг. Сейчас 60. Сбросила постепенно, за год. Да, посиживаю на диетах. Выбрала для себя Магги.
Мне 38 лет, проблемы с гормонами.
А Вам явно меньше, Вам будет проще.
Стараюсь как можно больше ходить.
Мне 38 лет, проблемы с гормонами.
А Вам явно меньше, Вам будет проще.
Стараюсь как можно больше ходить.
Ответ дляВареный лук
Я теж була в березні 70 кг зараз 63 кг,а буду 58 кг на 1 вересня
Хороший результат, какой рост У вас?
реально, я с 85 до 55 похудела, без диет, но на жестком, своем внутреннем желании, +физ.нагрузки, исключение вредных продуктов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу