Купи слона• 26 июня 2020
Я много ем? Почему я не могу похудеть хоть на пару кг?
Мой рост 179, вес 65. Хочу похудеть на 1-2 кг. Не получается совсем.
Калории не считаю. Думала, что за месяц хоть кг но должен уйти.
Я ем:
Утром кофе с сахаром
Первый раз еда в 12:30 в столовой (обычные столовские порции - небольшие)
- Суп чаще рыбный, или куриный или борщ без хлеба
- Второе: гречка или рис, или плов, с кусочком курицы. Если из мясного котлеты - то вообще без мяса
- Салат из буряка, или огурец, или морковь по корейски
Вечером: большую миску овощного салата с двумя ложками растительного масла.
Могу съесть 3-4 конфеты
Или чашку ряженки
Или пару стаканов апельсинового сока с мартини.
Если днем пью чай - то без сахара. Кофе днем не пью.
Я много ем?
Калории не считаю. Думала, что за месяц хоть кг но должен уйти.
Я ем:
Утром кофе с сахаром
Первый раз еда в 12:30 в столовой (обычные столовские порции - небольшие)
- Суп чаще рыбный, или куриный или борщ без хлеба
- Второе: гречка или рис, или плов, с кусочком курицы. Если из мясного котлеты - то вообще без мяса
- Салат из буряка, или огурец, или морковь по корейски
Вечером: большую миску овощного салата с двумя ложками растительного масла.
Могу съесть 3-4 конфеты
Или чашку ряженки
Или пару стаканов апельсинового сока с мартини.
Если днем пью чай - то без сахара. Кофе днем не пью.
Я много ем?
41
0
А вообще питание у вас через опу. Утром надо поесть углеводы сложные. Потом в обед суп, полдник кефир, вечером курица с салатом.
Нет. Если я начинаю есть утром - я потом весь день голодная.
Я ем 8/16.
Чем позже поела - тем меньше съела.
Я ем 8/16.
Чем позже поела - тем меньше съела.
Ответ дляЖаннаНеАгузарова
Куда вам худеть
Погоня за инста дивами?
Погоня за инста дивами?
Если я буду весить 63 - инста дивой я никак не стану))) там намного меньше)
Так дело не в количестве, а в ккал. 2 ложки масла уже 200-250 ккал. В столовой еде обычно много жира везде. Первое, второе, третье в столовой это очень много будет по ккал. И вечером тоже много по ккал будет. И уверена, что вы ещё не все учитываете. Где-то конфеткой угостили, где-то что-то попробовали. Одни углеводы и жиры. Количество не много, ккал много.
Не вижу сколько вам лет. До 35 отлично худела, убирая сладкое и хлеб. В 38 даже на подсчете калорий не худею.
Нет. 8/16 это не как у вас. У вас кофе с сахаром. Это никак не голодание. Зато в обед вы все что не доели на завтрак доедаете.
Пила кофе и без сахара долго - эффект тот же(. Решила радовать себя хоть сладким кофе)))
Я уже писала, что если ем утром - потом испытываю целый день постоянное чувство голода.
Я уже писала, что если ем утром - потом испытываю целый день постоянное чувство голода.
Ну так вы советов не слушаете. Считать начните ккал и носить судочки с собой. Радовать себя нужно не едой. Но вам худеть не нужно- вы не хотите просто.
Дело не в количестве, едите вы не много. А вот то, что едите не имеет ничего даже отдалённо общего с похудение. Ну какие конфеты наужин, тем более сладющий мартини ещё и с соками? И отсутствие завтрака это огромная ошибка
И как вы эффект вычислили от 8/16? Смысл в запуске аутофагии. У вас это не происходит, т.к.есть сахар. Где тут 8/16?
Вам тут дають адекватні поради, а ви сперечаєтесь. Ви хочете почути, що мало кушаєте і все ок? Заспокоєтесь і будете вважати, що ви умнічка, а злі кг не праві, що на вас липнуть? ну, добре ми не проти, нам на ваш зад все одно. 
Честно, я вообще не представляю, как можно съесть за раз первое и второе, и куда оно влазит. Что то одно
В столовой есть специальные нормы по каллоражу блюд. Там все жирное. Меню хорошее для сбалансированного питания , Но это даже не ПП и тем более не меню для похудения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу