Отечность от бега, увеличение веса, так и должно быть?

Question

FreshWood• 11 июля 2020

Отечность от бега, увеличение веса, так и должно быть?

Уже 3 неделя занятий, а отечность не сходит и на весах +2.5 кг. Я что то неправильно делаю? Рост 170, вес 61 кг. По ккал норму соблюдаю, воды пью достаточно. Но результаты не радуют(

9 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Стоит ли брать абонемент в спорт лайф ? +8 Не понимаю дам, которые не могут похудеть. +262 В каком состоянии у вас ноги от коленей до паха? +33 Який спорт робить більш жіночу фігуру, не масивні ноги? Пілатес чи штанги в залі +22 За який час можна привести таку фігуру в форму? +48 Порадьте найкращі резинки для фітнесу +14 Не вийшло зварити капу, підкажіть на змаганнях зазвичай продають капи? +12 За 45 днів я схудла на 9,5 кг абсолютно неочікувано для себе +85 Танці для дорослих 30+ порадьте будь ласка в Києві, не хір хоп і не бальні +18 Обєми зменшуються, а вага стоїть на місці- як зменшити і вагу? +15

Сейчас читают!

В Олешках умирают люди от голода 7+437 В H&М в магазинах Украины, есть очень дешёвые цены +361 Я потеряла почти всё.2+362 Сходила на неудачное свидание и меня до сих пор не отпустило.Кто помнит мои темы 8+298 Край ми э ривер! Потап и Настя сошлись 2+292 Кто пробовал уколы от потливости подмышек+271 Как вы вежливо реагируете на подарок, который вам вообще не нужен+261

Answer 1 · 2020-07-11T22:05:00+02:00

Sk-kik-mango-tesco• 11 июля 2020

1

Скоро месячные?
Перегрузка?
По жаре бегаете? Давление меряли?

Answer 2 · 2020-07-11T22:06:38+02:00

fikysss• 11 июля 2020

2

Ого, и такое бывает. Тоже хочу бегать начать, но по жаре боюсь

Answer 3 · 2020-07-11T22:08:38+02:00

Мне тоже бег не зашёл, мало того что не похудела, так и ещё колени начала гробить(
Теперь взялась за скакалку, за месяц результат оооочннь впечатлил

Answer 4 · 2020-07-11T22:09:06+02:00

КД скоро(18-19)
Перегрузка.. вряд ли. Бегаю около 40 минут, не могу сказать, что прям сильно устаю физически, не задыхаюсь, наоборот приятные ощущения. Хорошие кроссы, ничего после бега не болит.
Стараюсь делать пробежки рано утром(до 7 часов, точно не по жаре)
Давление всегда было низкое(90/60), сейчас 120/80

Answer 5 · 2020-07-11T22:29:23+02:00

Звенящая Капель• 11 июля 2020

5

Это вполне нормально.
Если неприятных ощущений не испытываете, бег приносит удовольствие, то продолжайте.

Answer 6 · 2020-07-11T22:32:06+02:00

Капризулька• 11 июля 2020

6

Очень рано для результатов. Бегайте и меньше взвешивайтесь.

Answer 7 · 2020-07-11T23:00:55+02:00

Ответ дляfialka87

Мне тоже бег не зашёл, мало того что не похудела, так и ещё колени начала гробить(
Теперь взялась за скакалку, за месяц результат оооочннь впечатлил

Скакалкой не меньше колени гробятся, чем при беге

Answer 8 · 2020-07-11T23:02:20+02:00

Ответ дляyulia09

Скакалкой не меньше колени гробятся, чем при беге

У меня они не болят, так как было с бегом , значит ничего не гробится

Answer 9 · 2020-07-11T23:30:23+02:00

Ответ дляЗвенящая Капель

Это вполне нормально.
Если неприятных ощущений не испытываете, бег приносит удовольствие, то продолжайте.

класс,может ещё лимфодренажную гимнастику мин на 15 подключить

у меня такие классные ощущение после бега были и похудела сильно через месяц-два,но нога после перелома и растяжения голеностопа,после бега так воспалилась,что три недели лечилась...

продолжайте бегать,если зашло,но результаты увидите через месяц-два только

Отечность от бега, увеличение веса, так и должно быть?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!