Ясамаякрасивая)• 16 июля 2020
Если я буду наяривать на велике- я похудею.?
Если я куплю себе велик и буду на птыапть километром по 10 в день я превращусь из жирухи в фитоняшку?Только велик неспешное катание. Ну и пп. Доп нагрузок физических не будет никаких, на большее меня не хватит
38
0
Мы с мужем в прошлом увлекались. У него живот как был, так и остался, а вот ноги сильно накачались.
Ну кататься на велике с учётом наших дорог не так уж и легко я вам скажу. Прес напрягается, все тело трусит как в землятресение
а чего прессу напрягаться?
от того, что тело трясется, оно не похудеет.
Подтянутся только ноги и попа.
от того, что тело трясется, оно не похудеет.
Подтянутся только ноги и попа.
Однозначно да! У моей свекрови в 55 благодаря велику такие красивые ноги и попа, что молодые обзавидуются! Но, ещё на руки и живот нужно будет найти время, хотя бы планка.
Попа не будет супер. Для супер попы нужны отведения ног в стороны . Ну это если хочется круглые ягодицы, а не приплюснутые 
Ответ дляОтжигающая
Попа не будет супер. Для супер попы нужны отведения ног в стороны . Ну это если хочется круглые ягодицы, а не приплюснутые
Не мочите, скажу я Вам :))) если у меня круглая попа, она круглой и останется, чем бы я не занималась или вообще ничем. Если у кого-то плоская, то прийдется упражняться и результат хз когда настанет. Шо там отведение 
не стоит автор. Лучше рот на замок + скакалка
А вы видели толстых спортсменов-велосипедистов? Конечно, толк будет. Только ехать надо энергично, чтоб результат был.
’За 10 минут прогулки сгорает 48 калорий. За 10 часов - 1800 калорий или 200г жира! Минута езды на велосипеде - и вы потеряли 5-8 калорий. Ездить на велосипеде на работу - лучше всяких диет: за час езды сгорает 300 - 480 калорий.’
И вот
’За 10 минут прогулки сгорает 48 калорий. За 10 часов - 1800 калорий или 200г жира! Минута езды на велосипеде - и вы потеряли 5-8 калорий. Ездить на велосипеде на работу - лучше всяких диет: за час езды сгорает 300 - 480 калорий.’
И вот
Автор, 10 км на велосипеді для похудання - це ні про що. Взагалі будь-які фізичні вправи більше для підтримання тонусу тіла. Основне - це зменшення споживання калорій.
Ответ дляОтжигающая
Попа не будет супер. Для супер попы нужны отведения ног в стороны . Ну это если хочется круглые ягодицы, а не приплюснутые
У меня муж всю эту на велике ездит, задок супер
Ответ дляМадам БрЮшкина
Не мочите, скажу я Вам :))) если у меня круглая попа, она круглой и останется, чем бы я не занималась или вообще ничем. Если у кого-то плоская, то прийдется упражняться и результат хз когда настанет. Шо там отведение
Анатомию ягодичных мышц никто не отменял 
Ответ дляОтжигающая
Анатомию ягодичных мышц никто не отменял
100%. Мій чоловік теж має круглу попу і на вєліку багато їздить, але це його анатомія така. Маю знайомих, любителів велосипедів, в яких попи як попи.
Заказала себе велик с такой же целью . Планирую еще перейти на ПП . Сегодня шла на работу пешком 2 км . На часах показало сожгла 98 калорий .
10 км в день на велике - это наяривать?
Многие наяривают по 200 км в день, не каждый день конечно, но иногда бывает. И это не спортсмены, у спортсменов я не знаю какие дистанции ежедневные.
10 км надо ежедневно проходить, чтобы чувствовать себя здоровой. Это дистанция близка к минимальной, которая необходима человеку в ходьбе. Соответственно если преодолевать ее на велике, то дистанцию надо умножить на 3 хотя бы. Тогда и вес начнет уходить соответственно.
Многие наяривают по 200 км в день, не каждый день конечно, но иногда бывает. И это не спортсмены, у спортсменов я не знаю какие дистанции ежедневные. 10 км надо ежедневно проходить, чтобы чувствовать себя здоровой. Это дистанция близка к минимальной, которая необходима человеку в ходьбе. Соответственно если преодолевать ее на велике, то дистанцию надо умножить на 3 хотя бы. Тогда и вес начнет уходить соответственно.
10 км - это пол часа катания на велике в не высоком темпе - на расслабоне. От таких нагрузок вряд ли что-то изменится.
Это почти равносильно тому, что спросить изменится ли что-то если ежедневно выходить на крыльцо подышать свежим воздухом.
Это почти равносильно тому, что спросить изменится ли что-то если ежедневно выходить на крыльцо подышать свежим воздухом.
Я на сайкл ходила полгода. Пахала пипец как. Но без коррекции пп.
Так что я вам скажу, это зима была, даже набрала(((
Так что я вам скажу, это зима была, даже набрала(((
Ответ дляЭто я тут
10 км в день на велике - это наяривать? Многие наяривают по 200 км в день, не каждый день конечно, но иногда бывает. И это не спортсмены, у спортсменов я не знаю какие дистанции ежедневные.
10 км надо ежедневно проходить, чтобы чувствовать себя здоровой. Это дистанция близка к минимальной, которая необходима человеку в ходьбе. Соответственно если преодолевать ее на велике, то дистанцию надо умножить на 3 хотя бы. Тогда и вес начнет уходить соответственно.
Многие наяривают по 200 км в день, не каждый день конечно, но иногда бывает. И это не спортсмены, у спортсменов я не знаю какие дистанции ежедневные. 10 км надо ежедневно проходить, чтобы чувствовать себя здоровой. Это дистанция близка к минимальной, которая необходима человеку в ходьбе. Соответственно если преодолевать ее на велике, то дистанцию надо умножить на 3 хотя бы. Тогда и вес начнет уходить соответственно.
Ну это вы загнули.. про 200 км. Если ехать по 20 км/ч , то ехать 10 часов без отдыха. И это по асфальту, а если грунтовка и пески?
Это по трассе. И это далеко не 20 км час. Там средняя скорость получается выше 30 км/час. Люди в другие города ездят на великах.
А вы хоть раз ездили? Ну чтоб скорость выше 30 км? Я еду по трассе до 26 максимум, и всех обгоняю, а выше 30 это разве что спортсмены профессионалы смогут лететь, а не рядовые васи
Я смотрел результаты одной шоссейной велогонки в Киеве, так у них СРЕДНЯЯ скорость была за 70 км/час. Гонка обычная, не знаю проф или нет, думаю, что нет, т.к. в Украине проф велоспорт на нуле, все пров велогонщики ищут счастья за рубежом. То, что Вы так ездите, это не говорит, что все такие же. Я по трассе еду где-то 27, если надо ехать долго. Я по ровной дороге имею в виду, если с горки, то быстрее, под горку медленнее соответственно. Так, по городу, если надо быстрее, то чуть больше 30. Но я тоже не монстр в велосипедных гонках и у меня МТБ с 26’ а не шоссейник и покрышки тоже не под шоссе заточены - 1,9’. Я особо много не ездил, но я уже писал, что не стремился просто к этому - это надо постоянно тренироваться, увеличивать дистанцию и тогда все придет, но км 60-70 наматывал. Мог бы и больше, ноги более менее нормально себя чувствовали, но пятая точка болела уже и спина ныла с непривычки. Ездил без ’памперса’, в обычной одежде.
Знакомая моя недавно в Житомир ездила покататься на велике. День туда, день обратно. Она не занималась велоспортом. В прошлом спортсменка, но легкая атлетика а не велоспорт. Еще один знакомый в 90-е годы с друзьями уезжали недели на 2 на великах. И это тогда еще не было современных удобных великов, ездили на Спутниках в основном переделанных с 5-ю передачами (по умолчанию там 3 было, но переделывали их в 5). Так они то до Мурманска доезжали, то в Карелию, знаю, ездили. Тот человек говорит, что ежедневно они проезжали по 150 км примерно. Потом назад на поезде возвращались. И это не спортсмены, и уж тем более не профи, а так, энтузиасты.
Знакомая моя недавно в Житомир ездила покататься на велике. День туда, день обратно. Она не занималась велоспортом. В прошлом спортсменка, но легкая атлетика а не велоспорт. Еще один знакомый в 90-е годы с друзьями уезжали недели на 2 на великах. И это тогда еще не было современных удобных великов, ездили на Спутниках в основном переделанных с 5-ю передачами (по умолчанию там 3 было, но переделывали их в 5). Так они то до Мурманска доезжали, то в Карелию, знаю, ездили. Тот человек говорит, что ежедневно они проезжали по 150 км примерно. Потом назад на поезде возвращались. И это не спортсмены, и уж тем более не профи, а так, энтузиасты.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу