Балаболка• 16 июля 2020
Подскажите диету
Девочки, нужно сбросить лишний вес! Много! Очень много! После 2-х беременностей и кормления грудью разьелась((( Подскажите хорошую диету, пожалуйста. Может, кто сидел, кому-то помогла... Очень нужен совет. Спасибо.
20
0
И стимул должен быть чтобы не сорваться. Вот прям загадайте себе что-то приятное и небольшие поощрения за труд. Успехов)
Плюсую за интервальное голодание. Это сказка, ешь без подсчёта калорий, не обьедаюсь конечно, но шашлык могу сьесть или блины, оладьи и худеешь. Жаль что узнала о нем только 2 месяца назад. Второму ребёнку 11 месяцев. И мне почти 35 лет.
С 20:00 до 12:00. У вас интервал может быть другой, может вам легче не ужинать. Я ужинать не могу, так как ложусь только в 00:00. В его время голодание должно быть 16 часов.
Обязательно попробуйте, если нет проблем с ЖКТ. Кроме снижения веса, сначала его не будет, но через недельку-две дело пойдёт, ещё отмечу увеличение бодрости, больше дел делается, лучше настроение, нет сонливости после еды, уменьшение тяги к сладкому, перестала есть перед сном, что даёт возможность лучше высыпаться. И хорошо подтягивается живот.
Любое питание должно быть индивидуальным, поэтому советовать вам то, что подошло другому, я считаю, это преступление).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу