ДелиВерка• 26 июля 2020
До отпуска 15 минут. Как похудеть ?
Ну,не 15 минут ,конечно.
Осталась неделя.
Я на ПП,сбросила несколько кг.
Но вот живот немного хочется убрать.
Рост 170,вес 70.
Можно что то придумать с животом ? Есть супер пупер эффективные упражнения ?
Осталась неделя.
Я на ПП,сбросила несколько кг.
Но вот живот немного хочется убрать.
Рост 170,вес 70.
Можно что то придумать с животом ? Есть супер пупер эффективные упражнения ?
26
0
Тут должна быть реклама тех самых поясов, которые надеваешь, оно там электричеством как-то бьет и жир сжигается) Я в детстве верила что оно работает, интересно, а как на самом деле?)
Согласна! Неделю сижу, скинула 4 кг. И живот ушёл.
Конечно, если нажрусь, то думаю, что быстро придёт)))
Конечно, если нажрусь, то думаю, что быстро придёт)))
Бегать вокруг дома по два часа утром и два часа вечером.
Не жрать после бега.
За неделю будете красотка.
Гарантирую!
Не жрать после бега.
За неделю будете красотка.
Гарантирую!
Упражнения? Чтобы похудеть? У Вас каша в голове. 
Запомнить легко: еда = жир, спорт = мышцы.
Чтобы сжечь или нарастить жир - нужно питаться (меньше-больше).
Чтобы сжечь или нарастить мышцы - нужно делать упражнения (меньше-больше).
Запомнить легко: еда = жир, спорт = мышцы.
Чтобы сжечь или нарастить жир - нужно питаться (меньше-больше).
Чтобы сжечь или нарастить мышцы - нужно делать упражнения (меньше-больше).
Еще и клизма помогает, и рвота (специально вызывать). Я не шучу. Странный совет, согласна, но после этих процедур живот значительно уменьшается, це факт. 
Ответ дляФекла Персиковна
Упражнения? Чтобы похудеть? У Вас каша в голове.
Запомнить легко: еда = жир, спорт = мышцы.
Чтобы сжечь или нарастить жир - нужно питаться (меньше-больше).
Чтобы сжечь или нарастить мышцы - нужно делать упражнения (меньше-больше).
Запомнить легко: еда = жир, спорт = мышцы.
Чтобы сжечь или нарастить жир - нужно питаться (меньше-больше).
Чтобы сжечь или нарастить мышцы - нужно делать упражнения (меньше-больше).
Мышцам ещё и питания больше надо чем жировым клеткам.
Т.е съедая столько же тело с мышцами будет худеть быстрее чем жирное.
Т.е съедая столько же тело с мышцами будет худеть быстрее чем жирное.
Есть эффективное.
Держите мышцы живота всё время (бОльшую часть дня) в напряжении. Т.е. втянуть и зафиксировать.
А, и пресс не вздумайте качать - тупо жир мышцами подопрёте.
Держите мышцы живота всё время (бОльшую часть дня) в напряжении. Т.е. втянуть и зафиксировать.
А, и пресс не вздумайте качать - тупо жир мышцами подопрёте.
Ну, мне помогают скручивания на наклонной доске, минус 3 см плюс подтянутось, можно ещё бег вечером до упаду, а после никакой еды до следующего утра. Но можно просто одеть цельный купальник или не париться 5 лишними см, а просто получать удовольствие от отдыха. 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу