БезобидныйКрокодильчик• 10 сентября 2020
реально похудеть на подсчете ккал ?
Есди даже иногда есть все, что захочешь главное соблюдать дневную норму. Кто так худел? есть результат?
16
0
конечно, это ж обычная физика - сжигаете больше чем потребляете, вот организм и подпитывается с жирка на бочках)))
Конечно реально. Но бжу старайтесь соблюдать, а то натолкаетесь одними углеводами, скажем, полезного мало. Меню само по себе скорректируется.
По большому счету не важно на чем набирать суточную норму калорий: на тортах и макдаке или на курице с гречкой. То, чем вы наедаете свои калории влияет на качество тела, но не на количество.
Так что для того чтобы тупо сбросить вес - можно есть всё подряд в пределах выбранной калорийности, а чтобы при этом еще тело выглядело прилично - за питанием придется следить, а в идеале еще и добавить какой-то спорт хоть в лайтовом режиме.
Так что для того чтобы тупо сбросить вес - можно есть всё подряд в пределах выбранной калорийности, а чтобы при этом еще тело выглядело прилично - за питанием придется следить, а в идеале еще и добавить какой-то спорт хоть в лайтовом режиме.
Да, реально. Только обязательно чит мил раз в неделю, иначе организм переходит в эконом-режим и отказывается худеть дальше.) И КБЖ тоже советую соблюдать,если важно состояние тела,кожи и самочувствия в целом. )
Я схудла!
В квітні вага була 66 кг. Я реально парилась з цим підрахунком. Харчувалась на 1700-1900 ккал.+ спорт для тонуса (мінімальний).
В серпні вага = 55.9.
Тобто дефіцит калорій реальний спосіб схуднути.
Але менше 1500 ккал не їжте!
Зараз я харчуюсь на 2000-2200 ккал. Буває більше. Вага тримається.
В квітні вага була 66 кг. Я реально парилась з цим підрахунком. Харчувалась на 1700-1900 ккал.+ спорт для тонуса (мінімальний).
В серпні вага = 55.9.
Тобто дефіцит калорій реальний спосіб схуднути.
Але менше 1500 ккал не їжте!
Зараз я харчуюсь на 2000-2200 ккал. Буває більше. Вага тримається.
Если здоров, нет инсулинорезистентности... Если есть - то хоть убейся, уменьшай калории, но не убрав эти чертовы углеводы - не худеется:(
Може бути що ви не правильно рахуєте. Все зважуєте? Все-все? Фрукти? Навіть сік березовий калорійний (а я думала, що там нулі)))
Фізично бути не може, що ви їсте 1300 ккал, витричаєте ж мінімум 2000 ккал.
Фізично бути не може, що ви їсте 1300 ккал, витричаєте ж мінімум 2000 ккал.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу