из желе я• 16 октября 2020
Зачем я скучаю себя?!
Я устала.
Я устала не первый год. Моя жизнь скорее одной негатив. Моменты счастья...
Я устала. Каждую ночь засыпаю со слезами. Спать нормально не могу, жуткие сны. Могу по два раза просыпаться со слезами ночью. Почему так сложно?
Почему людям так сложно сказать что необходим или нет, что нужен или нет, что поддержит всегда или нет? Почему сложно сказать? Почему сложно молчать?
Почему я как та жертва не могу выбраться с этого?
Что делать?
Я и так целый день занята, много работаю, есть дом, семья, но с мужем как то не так! Да и дело совсем не в этом.
Меня просто накрывает. Реву.
Как выбраться? Кто был в такой ситуации?
Я устала не первый год. Моя жизнь скорее одной негатив. Моменты счастья...
Я устала. Каждую ночь засыпаю со слезами. Спать нормально не могу, жуткие сны. Могу по два раза просыпаться со слезами ночью. Почему так сложно?
Почему людям так сложно сказать что необходим или нет, что нужен или нет, что поддержит всегда или нет? Почему сложно сказать? Почему сложно молчать?
Почему я как та жертва не могу выбраться с этого?
Что делать?
Я и так целый день занята, много работаю, есть дом, семья, но с мужем как то не так! Да и дело совсем не в этом.
Меня просто накрывает. Реву.
Как выбраться? Кто был в такой ситуации?
показать весь текст
40
0
Не навешивайте на него свои ожидания
Какая в нем проблема?
Пока что проблема у вас. Уж не знаю - надуманная, или реальная
Чего вы хотите в итоге? От него?
Какая в нем проблема?
Пока что проблема у вас. Уж не знаю - надуманная, или реальная
Чего вы хотите в итоге? От него?
Наверное, но они не знают о том, о этом моем состоянии.
Мужу иногда говорю, но он не слушает или не хочет.
Мужу иногда говорю, но он не слушает или не хочет.
Нет не навешиваю, наверное. Просто мое состояние искажение от его отношения ко мне.
Может из-за того что он далеко, по работе и я так себя плохо чувствую.
Может из-за того что он далеко, по работе и я так себя плохо чувствую.
Вы пытаетесь окружающими (их одобрением, реакциями) заполнить какие-то пустоты.
Не получается.
Автор, повторю: к психиатру или психотерапевту.
Не получается.
Автор, повторю: к психиатру или психотерапевту.
Во-первых, я считаю ’помоги себе сам’. если вы дейтсивтельно захотите, все получится.
Во-вторых, нужно ставить себя на первое место. Вам ваше здоровье уже кричит. А вы ’уделяете много времени окружающим’
Во-вторых, нужно ставить себя на первое место. Вам ваше здоровье уже кричит. А вы ’уделяете много времени окружающим’
Спасибо вам за дельные советы, я только сама могу разобраться с собой. Я все это понимаю, понимаю что нужно подлечить здоровье, позаботиться в первую очередь о себе, но как? Ведь когда например в момент у меня кажется все плохо, нарыдавшись я от усталости засыпаю, а утром - у меня также роль. Роль что все в порядке!
Я просто слабый человек, мне стыдно идти например к психологу с своей проблемой.
Нет, меня не устраивает свое состояние. И действительно оно крычит,все во мне кричит. Только я как мозахист мучаю себя.
Да у меня были ранее суицидальные мысли и даже несколько попыток напиться таблеток, но я поняла в один момент - что в первую очередь у меня есть дочь и я так не могу поступить. Я не имею права.
Потому даже если мне б приписали антидепрессанты - я их боюсь. Я боюсь держать в доме серьезные лекарства,я боюсь что я могу позволить себе ,,это,, и как бы отпустить все.
Я душой кричу. Почему для меня так важно моральное состояние, почему я не могу радоваться жизни когда в душе плохо?
Я сама только могу себе помочь. Я знаю! Это как бороться со своими демонами внутри.
Ранее когда в детстве мне было плохо - писала стихи, меня это успакаивало. Сейчас я далеко уже не ребенок.
Я просто слабый человек, мне стыдно идти например к психологу с своей проблемой.
Нет, меня не устраивает свое состояние. И действительно оно крычит,все во мне кричит. Только я как мозахист мучаю себя.
Да у меня были ранее суицидальные мысли и даже несколько попыток напиться таблеток, но я поняла в один момент - что в первую очередь у меня есть дочь и я так не могу поступить. Я не имею права.
Потому даже если мне б приписали антидепрессанты - я их боюсь. Я боюсь держать в доме серьезные лекарства,я боюсь что я могу позволить себе ,,это,, и как бы отпустить все.
Я душой кричу. Почему для меня так важно моральное состояние, почему я не могу радоваться жизни когда в душе плохо?
Я сама только могу себе помочь. Я знаю! Это как бороться со своими демонами внутри.
Ранее когда в детстве мне было плохо - писала стихи, меня это успакаивало. Сейчас я далеко уже не ребенок.
Ну значит так...Что это за подход - мне плохо, дай-ка я сделаю себе еще хуже? Ну вам как с этим, хорошо?
Ведь если у вас что-то болит, вы не делаете себе еще больнее, правда? Если вы голодны, вы же не продливаете период без пищи, правда?
Если у вас жажда, вы выпьете, а не будете усугублять обезвоживание.
Почему когда вам эмоционально плохо, вы себе не помогаете, а еще больше добиваете?
Далее, перестаньте фокусироваться на плохом. Акцентируйте внимание на хорошем.
Помогает техника благодарнсти. Напишите 10 пунктов за которые вы благодарите. Себя, жизнь, мужа
Выйдите на прогулку. Дышите, а не сидите перед монитором. И фокусируйтесь на деталях. Вот листья пожелтели. А какие оттенки? А листья какого дерева? И так далее. Дайте своему мозгу переключиться!
Ведь если у вас что-то болит, вы не делаете себе еще больнее, правда? Если вы голодны, вы же не продливаете период без пищи, правда?
Если у вас жажда, вы выпьете, а не будете усугублять обезвоживание.
Почему когда вам эмоционально плохо, вы себе не помогаете, а еще больше добиваете?
Далее, перестаньте фокусироваться на плохом. Акцентируйте внимание на хорошем.
Помогает техника благодарнсти. Напишите 10 пунктов за которые вы благодарите. Себя, жизнь, мужа
Выйдите на прогулку. Дышите, а не сидите перед монитором. И фокусируйтесь на деталях. Вот листья пожелтели. А какие оттенки? А листья какого дерева? И так далее. Дайте своему мозгу переключиться!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу