Клевотница• 17 октября 2020
За сколько времени можно сбросить 8-9 кг без вреда для здоровья?
Вводные. ИМТ сейчас 21,8. Хочу 18,0-18,5. Как сбросить лишние 8-9 кг? Девочки, поделитесь своим опытом похудения.
33
0
вы уверены что вам надо? тут в теме все поголовно утверждают что лишний вес - это красота неимоверная
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2734933
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2734933
а по теме, интервальное питание - самый крутой и здоровый метод. пщевая паза минимум 16 часов и 1 день в ннеделю - разгрузочный, сухое голодание. почитайте в гугле. очень очень советую (практикую 1 год)
На интервальном сидела, но потом расслабилась и вновь нужно начинать.
Сухое голодание - это без жидкости или вообще ничего не употреблять? Без воды я не смогу.
Сухое голодание - это без жидкости или вообще ничего не употреблять? Без воды я не смогу.
можете пить воду, без проблем. просто 1 день на сухом голодании = 3 дня на воде (по эффыективности и пользы для здровья)
Ответ дляКлевотница
Я без сладкого и мучного не проживу. Зачем такая жизнь? 
А какой у Вас начальный вес был?
вы должны выбрать, или вы хотите есть сладкое, мучное, пить воду, или вы хотите быть стройной и здоровой. волшебной татл=блетки не существует
Ответ дляКлевотница
Я без сладкого и мучного не проживу. Зачем такая жизнь? А какой у Вас начальный вес был?
Считала калории в приложении, сладкое ела до 12, но это больше чтоб не заменять еду сладостями в течении дня. Планка утром. За 4 месяца 6 кг ушло и подтянулась немного.
Рост 162, исходный вес 65кг, сейчас 54 кг. С марта начала по утрам делать физупражнения. Уменьшила объем порции, убрала каши кроме овсянки с отрубями, убрала колбасы, хлеб, сладости. Дело пришлось на лето, когда кушать почти не хотелось. Воду чистую пить обязательно.
Я сейчас уже сладкое кушаю: фрукты, шоколад. Пиццу раз в неделю себе позволяю. Вес прыгает плюс минус килограмм, меня это не пугает.
Я сбросила 6 кг за 6 месяцев приблизительно. Начала с началом карантина заниматься дома. В еде себя особо не ограничивала, ела как всегда. Единственное, что не объедалась и после тренировки не ела час, но мне и не хотелось
Я сбросила 15 кг за 7 месяцев. После часа не ем. Раз в неделю или два голодание на воде. Если ем больше, то набираю. Сладкое и мучное ем немного.
я похудела с соком алое на 3 кг за 3 недели, это очищение. цель была очиститься, но и вес ушел. живот плоский.
брала на Розетке. потом предложили брать со скидкой, теперь попробовали семьей другую продукцию из алое вера. очень довольна. а сок реально удивил, пью и детям даю.
кому реально интересно - все скину в личку, чтоб не расценили как рекламу или спам)
брала на Розетке. потом предложили брать со скидкой, теперь попробовали семьей другую продукцию из алое вера. очень довольна. а сок реально удивил, пью и детям даю.
кому реально интересно - все скину в личку, чтоб не расценили как рекламу или спам)
Ответ дляКлевотница
Я без сладкого и мучного не проживу. Зачем такая жизнь? А какой у Вас начальный вес был?
Ум меня большой весь, 93, рост 166, теперь 83, но до этого полгода спорта, порции уменьшила, но скинула три кг. Я свою жизнь не представляла без сладкого, слпдкоп это моя жизнь была, потом бывший муж разозлил, назло врагам, решила похудеть. Как только убрала сладкое и хлеб, вес пошел скачками вниз. И спорт перенесла с обеда на вечер. Сейчас даже незанимаюсь, потому что не хочу стремительно худеть, коже будет капец. И я счастлива!!! Кучу комплиментов и внимания. Я просто даже при таком весе фигуристая, большая грудь, есть талия и есть попа, на сайте знакомств отбоя нету. Главное толчок!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу