Мадам Подлинник• 04 ноября 2020
Почему я не худею??
Уже несколько дней веду дневник питания и вот совсем не понимаю, что не так??
По кК недобираю, при чем конкретно. Может ли это быть причиной стресса для организма и он просто не даёт мне скинуть хоть 1кг??
И ещё..баланс БЖУ..прочитала уже кучу статей, в голове каша..поясните простым языком, пожалуйста. Если калории в норме, но , например слишком много жиров или углеводов в рационе, то это очень плохо ??
По кК недобираю, при чем конкретно. Может ли это быть причиной стресса для организма и он просто не даёт мне скинуть хоть 1кг??
И ещё..баланс БЖУ..прочитала уже кучу статей, в голове каша..поясните простым языком, пожалуйста. Если калории в норме, но , например слишком много жиров или углеводов в рационе, то это очень плохо ??
39
0
Если вы на сильном дефиците то не худеете тк организм из-за постоянного недоедания откладывает на ’про запас’...
0.8 білки, 1 на массу тіла жири, остальне вуглі
За несколько днів ви кг жиру не скинете, подсчет починає діяти чере 2-3 тижні четкості
За несколько днів ви кг жиру не скинете, подсчет починає діяти чере 2-3 тижні четкості
А шо з жирами і з махаром не так? Не ну еслі їстт один сахар ложками і кг жареного сала то да) а так жири якраз в нужному колічестві ізбавляють от тяги до солодкого) а про полезность жирів для женщіни то вообще)
Я ем варёную грудинку и квашеную капусту, вареное яйцо, красную рыбу, кофе,чай, мармелад. Не худею и не поправлюсь стабильно 52. До этого когда худела ела один раз интервальное голодание , яйцо и вареное мясо. Гемоглобин упал , добавила подсолнечное масло, авокадо и витамины.
Та то считаю я несколько дней, а ем так уже больше месяца, просто стало интересно увидеть свой рацион в расчете по кбжу
Ответ длявсе по ГОСТу!
Вы на замене розовой пони?? 
Я думаю шо ви на замене) тільки ви бігаєте за мною і розову вспоминаете
Ответ длявсе по ГОСТу!
Нет. Интересуюсь
Для вас любой капріз, хочете татьянка, хосете іванка) любе
Жиры-то избавляют, но жир в сочетании с сахаром отправляется сразу в жировое депо.
Проблема в сахаре, а не жире
Проблема в сахаре, а не жире
А если из сладкого только несколько конфет шоколадных, 1-3 максимум. Неужели нельзя себе позволить?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу