Крем для арбуза• 04 ноября 2020
Поделитесь меню для похудения
17
0
Наоборот!
Полноценно питаться!
И следить за баллансом кбжу!
Ни в коем случае не менее 1200 ккал должно быть! Иначе метаболизм замедлится и печалька полная будет.
Полноценно питаться!
И следить за баллансом кбжу!
Ни в коем случае не менее 1200 ккал должно быть! Иначе метаболизм замедлится и печалька полная будет.
Я просто ото готовлю як Багіня і отказать собі не можу, люблю себе немагу) то буває шо ех.. Сколько там той жизні) но рішила таки нада добить ці кг нещасні) бо плаття на новий год є, не хочу шоб тріснуло)
Кажді 5 кг треба перещитувати калорійність, щас 800, потом 500 потом 300 потом льод гризти) люди гонять) але майже на всіх марафонах калорійність 800-900, худеют, вертаються до прошлой жизні і + те шо було з запасом в 10) не можна так
Я стройнела на 1500 но с высокой очень физической активностью.
Я подозреваю что поправилась именно от замедления метаболизма. Я могу вообще ничего не есть несколько дней, могу 3-4 шоколадки за полчаса умять.
В общем, мне калькулятор калорий и анализ балланса кбжу очень помогли!
Ещё осталось у меня пара-тройка лишних кг, но добью их уже спортом. Сейчас на калораже около 2000 ккал, но один день в неделю - отдых от еды.
Я подозреваю что поправилась именно от замедления метаболизма. Я могу вообще ничего не есть несколько дней, могу 3-4 шоколадки за полчаса умять.
В общем, мне калькулятор калорий и анализ балланса кбжу очень помогли!
Ещё осталось у меня пара-тройка лишних кг, но добью их уже спортом. Сейчас на калораже около 2000 ккал, но один день в неделю - отдых от еды.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу