Плакат с автографом зимы• 10 ноября 2020
Как сохранить в старости подвижность?
Мне 30+. Смотрю сейчас на своих бабушек и очень досадно и жалко, что у них проблемы с ногами.
Ходят только по дому/двору. Суставы, колени. Но как такового диагноза нет. Когда было желание и ходили по врачам - ответ был: возрастное, суставы лечить нужно, примочки, таблетки и прочее. Особого результата никакие манипуляции не дали. Сейчас и сами идти не хотят по врачам.
Так вот. Им около 80 и они бы и работали до сих пор, если бы не ноги. Математику решают легко) С памятью всё ок, но вот ноги... Из-за чего это всё и как мне, моим родителям над собой работать, чтобы иметь нормальную подвижность в 75+? Из-за чего возникают вообще проблемы с суставами и есть какая-то возможность избежать этого?
Ходят только по дому/двору. Суставы, колени. Но как такового диагноза нет. Когда было желание и ходили по врачам - ответ был: возрастное, суставы лечить нужно, примочки, таблетки и прочее. Особого результата никакие манипуляции не дали. Сейчас и сами идти не хотят по врачам.
Так вот. Им около 80 и они бы и работали до сих пор, если бы не ноги. Математику решают легко) С памятью всё ок, но вот ноги... Из-за чего это всё и как мне, моим родителям над собой работать, чтобы иметь нормальную подвижность в 75+? Из-за чего возникают вообще проблемы с суставами и есть какая-то возможность избежать этого?
показать весь текст
56
0
Моя бабушка 82 лет , 100 кг-брмба-граната
Мама..нормальный вес и зожик-увы полный набор .
не от веса
Мама..нормальный вес и зожик-увы полный набор .
не от веса
Я и утром и вечером делаю, как есть свободные 10 минут. Перед сном если поделать разные асаны- потом сон как у младенца) а утром наоборот энергии добавляет. Такого плана упражнения не сильно сложно, на в целом добавят подвижности суставам. Я сама имею плохую наследственность в этом плане, лет 10 спасаюсь упражнениями. Мне хорошо за 40, пока чувствую себя наплохо
А мне 42 и проблемы с позвоночником. Я лежу, а моя мама и с детьми погуляла и ужин всем приготовила. Ей 80.
Ответ дляПлакат с автографом зимы
Одна бабушка говорит наоборот, что она всю жизнь много ходила и бегала и чтобы я себя берегла и не повторяла её ошибки 
Що занадто, то не здраво. Суставы тоже имеют свойство изнашиваться. Тут важно питание, чтобы всех микроэлементов хватало. 10 тыс шагов считается нормой. И вообще везде пишут, что поменьше сахара, мучного, больше фруктов и овощей. Полезно и для организма, и для ума.
Ответ дляПлакат с автографом зимы
Так и делаю) А знаете как хочется иногда вечером кусок торта влупить 
знаю) такая же)
Ответ дляПлакат с автографом зимы
Так и делаю) А знаете как хочется иногда вечером кусок торта влупить
только что взяла 3 конфеты к чаю, а муж говорит ’не много ли?’, знаю что много, но блин...
Вы не поверите, что есть взаимосвязь но... Витамин D и препараты кальция. В климактерическом возрасте женщины часто, сами того не замечая, заболевают остеопорозом. Чтобы кальций правильно усваивался костной тканью , а не в сосуды - необходим витвмин D. Это не рядовой общий анализ крови, этот анализ сдается отдельно, поэтому многие не понимают, в чем причина слабости, упадка сил, боли в мышцах, костях и т. д. Я Вам это из личного опыта говорю. Подняла маму на ноги, был катастрофически низкий витамин D, разрушалась на глазах просто... в 55 лет. И никто диагноз поставить не мог! Не артрит, не ревматизм, не фибромиалгия, а чахнет и чахнет.... А затем выявили остеопороз и назначили анализ на витамин D и слава Богу!
Почитайте, вообщем, что такое этот витамин и запомните на будущее для себя и своих близких.
Почитайте, вообщем, что такое этот витамин и запомните на будущее для себя и своих близких.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу