Компас Ижевска• 16 ноября 2020
Домашние тренировки, кого посоветуете?
Раньше прыгала с Джиллиан, но колени передали быстро "привет ".
Кого посоветуете, для всего тела комплекс в домашних условиях .
Смотрю хорошие отзывы про обуховского и луценко, стоит ли покупать их программы?
Кого посоветуете, для всего тела комплекс в домашних условиях .
Смотрю хорошие отзывы про обуховского и луценко, стоит ли покупать их программы?
16
0
Лесли Сансон. Ненапряжно и что удивительно эффективность как у Джиллиан, особенно интервальные и комплексы с пилатесом и силовыми.
Посмотрите еще на Анну Куркурину, толковый тренер. Есть тренировка как на ютубе,так и в инстанрамме.
Тоже Джиллиан люблю. Но еще хорошие тренировки канал на ютюбе 22*22, там девочка и парень тренировки проводит, так вот у девочки очень классные. Тижим не очень нравится, много текста лишнего у нее, да и тренировки слабенькие в основном. По Джил до сих пор занимаюсь по стройной фигуре за 30 дней и плоский живот за 6 недель, все 1 уровня. Плоский живот - там на коленки не особо нагрузка, очень нравится! Тяжолая,но результативная
ну живот тяжелее, хотя за несколько раз привыкнете. В стройной фигуре больше на ноги и ягодицы упор, ну и кардио, которое Вам коленки убило. Здесь же все в комплексе, но больше на живот и бока, это как раз моя боль(((. Кардио минимум, я его и не люблю. Но и по времени 30 минут
Да, это записи трень, например, на 9 занятий. Первое занятие чуть легче, потом нагрузка постепенно увеличивается.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу