Те у кого сверхчувствительны зубы,какая зубная паста надолго защищает от налёта?

Проф чистку мне делать нельзя сейчас - осени стёртая эмаль; раньше поедание сыра реалтно препятствовало быстрому образованию налёта. Больше всего налёт от каши (углеводы, крахмал) всегда. Но сейчас у меня обострилось акне, и по опыту знаю что мне в такие времена надо исключить молочку (включая сыр)... и капну какой налёт. Зубные щётки новые - т.е.проблема не в них (знаю по опыту что если щётка долго в использовании, то быстрее налет образуется после чистки ею.. даже если ее периодически вымачивать в антисептиках и кипятке..)

Ещё раньше помогало предотвращаться налёт полоскание минут 15 гоняя кокосовое масло - но не работает метод..

И постоянно теперь ощущение шершавости от налёта....
Хоть и ирригатор и ёршики и зубную нить дополнительно тоже применяю, и язык чищу (давно открыла для селя как при любой возможности проходиться по языку ребром ложки - поэтому у меня специально такая выделена чайная).
Короче пока нельзя сыр мне, ищу зубную пасту.. желательно в мтниформате для пробы
Сода, лимон, зубной порошок - не предлагайте : при моем состоянии живот нельзя..
Помню в детстве был аквафреш ядреный - да свежесть го во рту аж раны от него были...