Дело было давно• 06 декабря 2020
Надивилась Мастер Шеф вчора, сьогодні "гуглю" кето дієту. Хто дотримувався її?
Начиталась вже багато. Зважую "за" і "проти"...
показать весь текст
118
0
У меня такое ощущение, что вы меня считаете автором поста))
Курогрудь с перекусами -это как раз ПП, которое тут автору советуют, а я за кето.
Курогрудь с перекусами -это как раз ПП, которое тут автору советуют, а я за кето.
да я знаю нормы белка при разных нагрузках и что в давние времена ’болезнь богатых’ кетоз - проблемы с суставами были из-за переизбытка белковой пищи
но мы не в 14-19 веке, человек двигается и белок у него уходит в мышечную массу
но мы не в 14-19 веке, человек двигается и белок у него уходит в мышечную массу
Ответ дляТамбовский мел
Хочешь есть - пей. Не хочешь пить - не хочешь есть
С водой это миф.когда начали производить бутилированную воду, делали рекламу, что пить нужно много. На самом деле избыток воды вымывает минералы, и их нужно восполнять. Пить нужно когда хочется.
Я працюю з 9 до 17. Робота з людьми + керівна посада. На ПП з 5 прийомами їжі мені на роботу треба нести 3 з 5 судочків)))) Навіть коли вони завчасно приготовані і принесені на роботу, не завжди є можливість десь з тими судочками сховатись))
с 5 приемами это не ПП, это тоже миф(( При некоторых проблемах да, такое питание оправдано. Наоборот нужно питаться без перекусов, желательно не чаще 3 раз в день.
Как выше написали - частые приемы пищи вредны -это постоянные скачки инсулина. Не говоря уже про неудобства с этими судочками
начните не резко, заходите в кето постепенно, посмотрите для начала д.Берга в ютубе. Там много интересного не только про кето.
На самом деле в кето легко, есть не хочется, наедаешься, да нет разнообразия, но при желании можно изощраться) А когда перестают болеть суставы, то уже по другому и не хочется питаться. Но я читмилы делаю,и суши ем и пасту))
На самом деле в кето легко, есть не хочется, наедаешься, да нет разнообразия, но при желании можно изощраться) А когда перестают болеть суставы, то уже по другому и не хочется питаться. Но я читмилы делаю,и суши ем и пасту))
Вот именно! Я про это раньше и написала. Но, у нее аппетит ночью перед компом, вот и пусть пьет воду, а не топчет углеводы
когда она войдет в кетоз, то есть совсем не хочется. Я себя уговариваю поесть. И ведь нужно полностью сьесть всю дневную норму, а при кето не нужно уменьшать калории.
Дівулічки, я все розумію і про воду і про вуглеводи... головою розумію...
а стримати себе не можу... якби могла, то більше центнера не важила б...
я зважували всі плюси і мінуси...
пробувала різні дієти
була у психолога (доречі, мабуть у поганого, бо після сеансів стало ще гірше)
не можу спинитись з тією жратвою... як пороблено)))))))))))
а стримати себе не можу... якби могла, то більше центнера не важила б...
я зважували всі плюси і мінуси...
пробувала різні дієти
була у психолога (доречі, мабуть у поганого, бо після сеансів стало ще гірше)
не можу спинитись з тією жратвою... як пороблено)))))))))))
Самое интересное, что я тут когда то узнала про кето)) Девочка кинула ссылку на эндокринолога-гинеколога,которая так лечит своих пациенток, и очень успешно. Начала изучать, убрала свои проблемы, и у мужа, которые не убирались годами. Соседка ушла с таблеток при сахарном диабете 2типа. Теперь и я стараюсь нести пользу, может хоть один человек задумается, почитает,посмотрит и воспользуется информацией.
посмотрите д.Берг ,кето для начинающих, вот отнеситесь к этому как к стилю питания, а не диете. Посмотрите за плюсы, это как лечение своего организма, я после всего изученного, пересмотрела кардинально и питание детей.
Я начала программу у Аниты Луценко. У нее свой сайт есть вау бади. Мне программа нравится, что есть и тренировки и питание 3 р. в день и один перекус. Ну, порции большие, но там большинство овощи. Есть пробный день бесплатный.
За неделю ушло 1,6 кг (у меня 75 и рост 177) и объемы ушли. Дальше жду большего. Надеюсь, что 3 месяца по этой программе приучат меня так питаться и дальше. Все рецепты очень вкусные.
За неделю ушло 1,6 кг (у меня 75 и рост 177) и объемы ушли. Дальше жду большего. Надеюсь, что 3 месяца по этой программе приучат меня так питаться и дальше. Все рецепты очень вкусные.
Это ссылка на соотв тему моего городского форума. Там очень много инфы, примеры меню и блюд, отзывы по весу и состоянию. Почитайте посты blago7b, у нее диагнозы по щитовидке, она вошла в Кето после анализов и консультаций врача. В динамике по анализам там у нее все очень хорошо получилось. Это живой знакомый мне человек.
На Кето количество продуктов не регламентируется. Ешьте сколько хотите. Я киви лотками закидывалась. Яичницу из 4 яиц в одно лицо, тазик шпината с сёмгой и авокадо. Сыр, орехи на десерт. И худела.
Сейчас вам напишут про яйца и холестерин, это любимое и самое опасное у
советчиц)) Да омлетики и жирные стейки обожаю))
советчиц)) Да омлетики и жирные стейки обожаю))
Тоже в фейсбуке попала в группу, что же там творится, из каких диагнозов выходят женщины ,при чем в возрасте и не боятся. Молодцы))
Я ще не дуже в темі.
Про ківі від вас вперше чую.
Я сьогодні спробувала відмовитись від вуглеводів
Сніданок - сир брі і кава
Обід - омлет і салат зелений
вечеря кабачок тушкований зі сметаною і пангасіус
ну ’згрішила’ ще ввечері шматок сира і кава
Це щось схоже на меню кето дієти?
Я поки не розумію як вести підрахунки?
Про ківі від вас вперше чую.
Я сьогодні спробувала відмовитись від вуглеводів
Сніданок - сир брі і кава
Обід - омлет і салат зелений
вечеря кабачок тушкований зі сметаною і пангасіус
ну ’згрішила’ ще ввечері шматок сира і кава
Це щось схоже на меню кето дієти?
Я поки не розумію як вести підрахунки?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу