Дело было давно• 06 декабря 2020
Надивилась Мастер Шеф вчора, сьогодні "гуглю" кето дієту. Хто дотримувався її?
Начиталась вже багато. Зважую "за" і "проти"...
показать весь текст
118
0
Воду пить по потребности, хочется пейте, а не 3литра, это миф, при том опасный, вода вымывает минералы. Белок если по норме и с почками нормально будет все. если конечно на данный момент нет проблем.
Я на низкоуглеводной - отлично вес уходит. На кето уходила в августе\сентябре на время аллергии. Оч помогает. много читаю, состою в группах.. но еще не готова психологически к полному кето.
70 % рациона зелёные овощи и просто зелень,от лосося,яиц,мяса ничего с почками не случится.Многие и так морковь и свёклу,кроме,как в зажарку в супы не едят. Не велика потеря,на лето можно на палео переходить.
Автор, если вы не тролляка. Прошу Вас: 70 % белки 20% углеводы и 10 % жиры. На этом принципе сделали карьеру все Дюканы и им подобные.
Для этого есть эксперты, или вы от анонимных советчиц хотите добро на эту диету получить и вперёд? Тогда это не ко мне
Для меня было дорого. А по готовке проблема в том, что отдельно семье готовишь, отдельно себе, а если маленькие дети, то ещё и им отдельное меню. Мне в какой-то момент захотелось мучного, пришлось морочить голову - печь из льняной муки. Я не фанат готовки и для меня это был головняк.
Это уже другой вопрос, конечно нужно хорошее мясо, рыба, яйца,масло. Долго скала, но вот уже год, почти, все наладила с покупкой. Сама делаю топленое масло, на подобии ГХи.
Кетозом лечат деменцию даже.
Кетозом лечат деменцию даже.
Еще раз повторю, как человек с проблемами с почками: для таких людей кето-диета не подходит, никакая водичка не поможет. Потом под капельницами будете не рады похудению.
Я лично хорошо сбросила просто считая каллории. Купите весы типа ювелирных, которые взвешивают маленькие порции точно (они гривен 300 на проме), поставьте программу типа yazio и ешьте, что хотите, но не больше рассчитаного программой колличества каллорий. У меня это было 1200 в день. Результат - минус 10 кг за 4 месяца и никаких проблем с желудком и почками
Я лично хорошо сбросила просто считая каллории. Купите весы типа ювелирных, которые взвешивают маленькие порции точно (они гривен 300 на проме), поставьте программу типа yazio и ешьте, что хотите, но не больше рассчитаного программой колличества каллорий. У меня это было 1200 в день. Результат - минус 10 кг за 4 месяца и никаких проблем с желудком и почками
Если из моего рациона убрать картошку, то я практически все время на кето диете. Не ем хлеб, с детства, не могу есть всю молочку ЖКТ не принимает, к сладкому равнодушна. Каши не люблю. Не ем. Ем мясо, овощи фрукты. И всю жизнь не могу набрать вес)) проблем со здоровьем нет.
вот тут почки и откажут. Жир,белок,углеводы,вот правильный порядок. Все дюканы загубили людям здоровье
Мне ваше добро не надо, я сидела на этой диете несколько месяцев и скинула 9 кг, потом перешла просто на низкоуглеводку, и ничего не вернулось.
Вкусная и сытная еда, это и рядом не стояло с курогрудью и обезжиренным всем и кучей перекусов с судочками.
И кетоз -это естественное состояние организма.
Вкусная и сытная еда, это и рядом не стояло с курогрудью и обезжиренным всем и кучей перекусов с судочками.
И кетоз -это естественное состояние организма.
Да, только мы привыкли просто топить. А тут нужно очень на медленном огне вытапливать всю влагу, и белок. Оно намного вкуснее, чуть карамельный вкус имеет. и если на нем жарить,то не горит.
А зачем вы ели курогрудь и кучу перекусов с судочками? Вы перекусами как раз поднимали инсулин и поправились
Та ну его тот борщ)) бульон - идеальное первое блюдо) я борщ люблю, но чаще просто бульон варю, даже без Кето. Я свеклу люблю с орехами и фетой, но в тех количествах, которых я ее поглощаю, на Кето нельзя.
Почитайте , переизбыток белка опасен. На вес тела 1-1,5 гм белка, если тренируетесь 2-3гм в зависимости от нагрузки, вот и почитайте.
А я вчера борщ сварила, родных не оттащить за уши от него))). (Очень давно не варила, только супчики были)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу