Бабайко• 07 декабря 2020
Упражнение замок за спиной. У кого получается сделать?
Упражнение замок за спиной. У кого получается сделать? У меня получается когда левая рука с низу, а правая сверху, а вот наоборот не выходит, вернее с трудом. Что делать? Растягивать понемногу? Получается правая сторона зажата?
55
0
вы йогу практикуете?
Нужно сначала пальчиками тянуться, постепенно увеличивая натяжение с каждым упражнением, перед этим обязательно сделать упражнения на разогрев плечевых суставов.
Нужно сначала пальчиками тянуться, постепенно увеличивая натяжение с каждым упражнением, перед этим обязательно сделать упражнения на разогрев плечевых суставов.
я не понимала йогу, пока не пошла на флай йогу в гамаке. Теперь и с детьми занимаемся, попробуйте этот комплекс упражнений, после него чувствуешь себя лучше, причем сразу)) И после него как раз пробуйте упражнение замок
Могу на обе руки, и оторвать от лопаток замок тоже могу. Занимаюсь йогой.
Автор, возьмите ремень в руки (там где не дотягиваетесь) и потихоньку пальчиками приближайтесь на максимально комфортное расстояние, каждый раз шаг вперед.
Автор, возьмите ремень в руки (там где не дотягиваетесь) и потихоньку пальчиками приближайтесь на максимально комфортное расстояние, каждый раз шаг вперед.
Я не то что совсем не могу, я замыкаю замок на подушечках пальцев.
Мне больше интересует, что мешает сделать? Блок правой стороны?
Мне больше интересует, что мешает сделать? Блок правой стороны?
Прямо сейчас попробовала. Получается и левой, и правой. И ладошки сложить за спиной получается. Мне через пару месяцев 38 будет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу