вся жизнь коту под хвост

ловите простую и очень полезную технику:

Она поможет вам лучше понять себя, проникнуться к себе сочувствием, наполнит силами и энергией.

Каждый вечер на протяжении хотя бы месяца спрашивайте сами себя перед сном: «Что для тебя важно? О чем ты переживаешь прямо сейчас?». Слушайте себя без оценок и суждений.

Через некоторое время вы составите целый список собственных ценностей и сможете двигаться в сторону их воплощения.

​Кукольная терапия.

Ещё одно упражнение на установление контакта с внутренним ребёнком. Такие действия повышают энергию, накапливают ресурс и ведут к общему удовлетворению своей жизнью и ощущению счастья.

Купите куклу, которая бы напоминала вам себя в возрасте 3-5 лет. При взгляде на нее вы точно должны понимать: «Это я маленькая!».
Принесите ее домой и посадите на видное место.

Спрашивайте ее каждый день — что тебе не хватило в детстве?

Возможно ответы придут не сразу. Записывайте чувства, возникающие у вас при вопросе. Может это вина? Гнев или грусть? Или радость?

Постепенно чувства отступят и вам придут ответы. Тогда можно переходить ко второму вопросу: «Чтобы я сейчас могла для тебя сделать, чтобы компенсировать недостачу?».

Ответы и будет служить вам маяком для дальнейшей организации жизни.

Удачи!

Таких техник много.

Пс.читайте Дипака Чопру 7 духовных законов.

Жаловаться могут все. Вы делать начните.
Понемногу. Что значит - не могу? Плохо - плачьте. И выплачете. Иначе эта рана не заживёт. Все.

ловите простую и очень полезную технику:

Она поможет вам лучше понять себя, проникнуться к себе сочувствием, наполнит силами и энергией.

Каждый вечер на протяжении хотя бы месяца спрашивайте сами себя перед сном: «Что для тебя важно? О чем ты переживаешь прямо сейчас?». Слушайте себя без оценок и суждений.

Через некоторое время вы составите целый список собственных ценностей и сможете двигаться в сторону их воплощения.

​Кукольная терапия.

Ещё одно упражнение на установление контакта с внутренним ребёнком. Такие действия повышают энергию, накапливают ресурс и ведут к общему удовлетворению своей жизнью и ощущению счастья.

Купите куклу, которая бы напоминала вам себя в возрасте 3-5 лет. При взгляде на нее вы точно должны понимать: «Это я маленькая!».
Принесите ее домой и посадите на видное место.

Спрашивайте ее каждый день — что тебе не хватило в детстве?

Возможно ответы придут не сразу. Записывайте чувства, возникающие у вас при вопросе. Может это вина? Гнев или грусть? Или радость?

Постепенно чувства отступят и вам придут ответы. Тогда можно переходить ко второму вопросу: «Чтобы я сейчас могла для тебя сделать, чтобы компенсировать недостачу?».

Ответы и будет служить вам маяком для дальнейшей организации жизни.

Удачи!

Таких техник много.

Пс.читайте Дипака Чопру 7 духовных законов.

как ? мне никогда не дарили подарков на НГ. И никогда не дарили подарков на ДР. Это 17 случаев + 17 случаев. В будние дни меня у меня тоже в детстве не было счастливых дней. В садик меня не отдавали. С рождения по 7 лет меня держали дома взаперти. Со мной даже не гуляли на улице. Это 2555 дней. Не могу выплакать. Каждый раз, когда вижу счасливую семью на улице, я плачу. Каждый раз, тогда я вижу счасливую девочку на улице, я плачу. Каждый раз, когда я вижу девочку с папой, я плачу. Я плачу и плачу, а легче не становится . В итоге , чтоб не плакать, я решила заморозиться. Облегчение не наступает

От меня большая благодарность.Да, прохожу курс осознанности тоже НО тяжело даётся.Каждый день в вопросе не могу,или лень или .. С детства плыву по течению.И как то все не так и.не знаешь вообще что хочешь,но не то что сейчас.Вернее все вроде нормально,но много надо исправлять.