когдадеЦкие• 02 января 2021
Посоветуйте диетолога/тренера, который распишет питание на неделю
Ищу толкового профессионала, который помог бы расписать питание на 1-2 недели при отсуствии физ.нагрузок (их бы попозже подключли).
У меня есть возможность покупать что хочешь, но нет тямы)))
Хочется график и знать что этого столько-то грамм, этого вот столько то штук. Чтоб не отвлекаться на подсчеты или вопросы "Что готовить"
Спасибо
У меня есть возможность покупать что хочешь, но нет тямы)))
Хочется график и знать что этого столько-то грамм, этого вот столько то штук. Чтоб не отвлекаться на подсчеты или вопросы "Что готовить"
Спасибо
25
0
Ну если настаиваете можем сделать новогоднюю акцию)
Ну серьезно. На каждый возраст/фигуру давно это сделано
Ну серьезно. На каждый возраст/фигуру давно это сделано
Видела на сайте Ваш тренер есть предложение расписать и контролировать питание без спорта. Я сама все собираюсь купить у них курс, но со спортом. Вроде у них шикарные результаты
напишите свою почту я вам завтра (просто уже спать хочу) сброшу на 4 месяца на каждый день питание (мое с диетологом) старт был с 90кг, за 11 месяцев -22. Главное чтобы взяли себя в руки не и не ленились.
Мій тренер з харчування за 1000 грн писала 7 варіантів днів. І 2 місяці супроводу - я їла і фоткала. І надсилала.
Результат мінус 7 кг.
Меню з моїх улюблених продуктів.
Шукайте в інеті Інна Беседовська.
Миколаїв.
Щиро раджу.
Результат мінус 7 кг.
Меню з моїх улюблених продуктів.
Шукайте в інеті Інна Беседовська.
Миколаїв.
Щиро раджу.
а посоветуйте диетолога или эндокринолога, чтобы дали рекомендации по питанию для пожилого человека с хроникой.
Скачайте приложение для подсчета калорий - и питайтесь на 1300-1400 ккал/день. Взвешивать все в сыром виде (до готовки)
у меня нет возможности заниматься этим... я много работаю и рано встаю, поздно ложусь
мне надл чтоб всю работу по подсчету сделали за меня, а я на 3 дня расфасовала все и только доставала по графику и лотку кушать
мне надл чтоб всю работу по подсчету сделали за меня, а я на 3 дня расфасовала все и только доставала по графику и лотку кушать
Сколько у вас приемов пищи получается?
Завтрак обычно стандартный ведь: посчитайте его 1 раз.
Обед: 50 гр крупы в сыром виде (углевод) + грам 150 курицы или рыбы (белок) + овощи (клетчатка). Я курицу с овощами без масла подтушиваю.
Ужин: салат из овощей с какой-нибудь фетой, или тунцом. Я еще салатных семечек добавляю. Заправляю лимонным соком. Все как бы.
Если еще перекусы влезают - 1 большой фрукт (у примеру, яблоко зеленое)
Завтрак обычно стандартный ведь: посчитайте его 1 раз.
Обед: 50 гр крупы в сыром виде (углевод) + грам 150 курицы или рыбы (белок) + овощи (клетчатка). Я курицу с овощами без масла подтушиваю.
Ужин: салат из овощей с какой-нибудь фетой, или тунцом. Я еще салатных семечек добавляю. Заправляю лимонным соком. Все как бы.
Если еще перекусы влезают - 1 большой фрукт (у примеру, яблоко зеленое)
спасибо, довольгно интересно написано
приемов пищи 2-3
первый в 6,30 утра
потом можно покушать в обед с 1 до 2, но обычно у меня не получается это сделать
и потом ужин в 6 вечера где-то
приемов пищи 2-3
первый в 6,30 утра
потом можно покушать в обед с 1 до 2, но обычно у меня не получается это сделать
и потом ужин в 6 вечера где-то
Здравствуйте.
И мне, пожалуйста, можно?
После второй беременности не могу попрощаться с лишними 15кг
air-7@ukr.net
И мне, пожалуйста, можно?
После второй беременности не могу попрощаться с лишними 15кг
air-7@ukr.net
Ответ дляПодкустовый выползень
Здравствуйте.
И мне, пожалуйста, можно?
После второй беременности не могу попрощаться с лишними 15кг
air-7@ukr.net
И мне, пожалуйста, можно?
После второй беременности не могу попрощаться с лишними 15кг
air-7@ukr.net
ловите питание)
скину завтра, а то спасть уже бегу... маякните еще раз мне в темку...
и завтра все кину)) главное начать!!!
и завтра все кину)) главное начать!!!
Тему прочитала только что, если зайдете в нее, скиньте и мне пожалуйста
aleksinet79@gmail.com
Спасибо!
aleksinet79@gmail.com
Спасибо!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу