Глубоководная селедка• 09 января 2021
Сбросить вес на гормонах. Как?
Девочки, прошу без гадостей, тема для меня болезненная. Всегда с весом не было особых проблем, весила 62-64 кг. По состоянию здоровья принимаю гормоны уже больше года. За год набрала 5 кг. И он, сволочь, не уходит, а растет. Что я делаю не так? Убрала мучное и сахар в чистом виде, кардио 4 раза в неделю, дефицит калорий, интервальное (после 4х вечера не ем). Порции маленькие... То есть наличие гормональных препаратов - о снижении веса можно забыть?
37
0
Если есть дефицит ккал в долгосрочной перспективе - вес будет уходить. А у Вас он есть? На сколько Вы сократили количество ккал? Как давно считаете?
Если не считаете - не факт, что Вы в дефиците.
Если не считаете - не факт, что Вы в дефиците.
В смысле не в этом? Какого тогда ответа Вы ждёте? Мы не знаем, так как непонятно, какие именно гормоны и в связи с чем Вы принимаете
К сожалению, на гормонах часто происходит сбой обмена веществ и задержка жидкости в организме. Кому тг, чтобы вернуться в прежний вес, достаточно исключить мучное, другому же нужно практически голодать. Не гонитесь за худобой, думайте о здоровье, больше двигайтесь.
А где информация про ваши физические нагрузки? У меня в любом возрасте никогда не худеется если не тренируюсь.
И да, вы совсем не уточнили что за гормоны. Гормонов много, какие именно?
Но повторюсь: Вам просто раньше везло что не нужен был спорт чтоб хорошо выглядеть, го у многих и без гормонов после какого-то возраста этот номер уже не проходит.
И да, вы совсем не уточнили что за гормоны. Гормонов много, какие именно?
Но повторюсь: Вам просто раньше везло что не нужен был спорт чтоб хорошо выглядеть, го у многих и без гормонов после какого-то возраста этот номер уже не проходит.
Соглашусь
Мне как то одна знакомая сказала, что после 35 лет уже не получается худеть так просто как раньше
И я это ощутила на себе. Раньше после 6 не ешь и уже худеешь, а сейчас - фигушки. Нужно больше усилий приложить, чтоб вес упал.
Мне как то одна знакомая сказала, что после 35 лет уже не получается худеть так просто как раньше
И я это ощутила на себе. Раньше после 6 не ешь и уже худеешь, а сейчас - фигушки. Нужно больше усилий приложить, чтоб вес упал.
Я из тех ’везунчиков’, кому и в 20 без усилий (с обязательными физ.нагрузками) нереально было стройной быть
Ужин в 16.00, занимаюсь вечером около семи-восьми часов, на орбитреке 40 минут, +наклоны, приседания, растяжка
Вы зря так. Очень важно хотя б что за гормоны, а лучше какой препарат в какой дозировке
И неважно врач ли человек, ведь может именно с этим препаратом сталкивалась она.
И неважно врач ли человек, ведь может именно с этим препаратом сталкивалась она.
И вот ещё: ав только тот препарат принимаете? Или ещё что? Иногда набор веса совсем безобидные казалось бы препараты негормональнып могут дать...
Дело не в как а что. То что Вы описали - это минимум для поддержания веса, но точно не про похудение. Изучайте ютуб про жиросжигание. Силовве тренировки нужны - чтоб мышцы помогали больше жира на кардио потом сжигать..
Не всем подходят занятия вечером, возможно вам нужно поменять время занятий,вид занятий. Попробуйте интервальное голодание, для начала 1 раз в неделю.
Смотрела передачу где три девушки не могли похудеть, т.в все дело в режиме,нужно найти такой на который откликнется ваше тело
Смотрела передачу где три девушки не могли похудеть, т.в все дело в режиме,нужно найти такой на который откликнется ваше тело
Как вообще физ активность в течении дня? Карантин не сократил ее?
Калькулятор калорий используете? Сколько наедаете за день?
Калькулятор калорий используете? Сколько наедаете за день?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу