Вапщета• 14 января 2021
Что для вас правильное питание?что готовить?
Что кушаете и готовите на ПП ?
Решила немного изменить свой рацион и поняла ,что не знаю даже что можно и что нельзя .
Про блюда вообще молчу
Решила немного изменить свой рацион и поняла ,что не знаю даже что можно и что нельзя .
Про блюда вообще молчу
показать весь текст
44
0
Тут суть именно в периоде насыщения.
Чтобы потом не было дожоров, можно добавлять к яблокам еще что-то (сыр, орехи, отруби)
Но это если есть желание что-то в своей жизни изменить
Мне в кайф вот такие подходы к своему питанию и здоровью.
А кому-то кайф от чего-то еще.
Все мы разные.
Чтобы потом не было дожоров, можно добавлять к яблокам еще что-то (сыр, орехи, отруби)
Но это если есть желание что-то в своей жизни изменить
Мне в кайф вот такие подходы к своему питанию и здоровью.
А кому-то кайф от чего-то еще.
Все мы разные.
Вот...насыщение от яблок когда ими натрамбован живот(( орехи тоже не могу жменьку.. Нет орехов нет проблемы. Есть орехи-не могу оторваться. Для меня пп-поменьше жирного. Без майонеза. Хлеб пеку белый иногда. Магазинный никак не можем половинку сьесть. Пойду кормить птичек.
Как пришла?
Наверное потому что люблю вкусно поесть)
Но именно вкусно, а не нажраться (сорри)
Мне конечно кайфно когда полный желудок, такое умиротворение. Но потом плохо. И физически, и визуально.
Поэтому я пришла к выводу, что мне лучше в легкости. Тогда и тело лучше, и ощущения лучше. В итоге все пришло к тому, что я перешла с количества на качество
Вот выше тезис - главное чтобы было в холодильнике. ДА! Наверное это как-то психологически влияет. Когда не было возможности, мне хотелось всего и сразу. Когда есть четкое понимание что все это было есть и будет - тогда нет никакой спешки и потребности впрыгнуть в последний вагон-запихнуть в себя последний кусок.
Когда-то начала сама печь и после этого от магазинных сладостей меня отвернуло. Мои тортики на домашних яйцах, домашнем молоке и сливочном масле не шли ни в какое сравнение с магазинными на маргарине. Так началась работа с рецепторами)
Потом когда поняла что мне не нужны пустые каллории, отказалась и от дамашней выпечки. Мне потом тяжело, а я знаю какой кайф когда легко.
Потом постепенно от сахара отказалась
Потом подсчет калорий.
Наверное потому что люблю вкусно поесть)
Но именно вкусно, а не нажраться (сорри)
Мне конечно кайфно когда полный желудок, такое умиротворение. Но потом плохо. И физически, и визуально.
Поэтому я пришла к выводу, что мне лучше в легкости. Тогда и тело лучше, и ощущения лучше. В итоге все пришло к тому, что я перешла с количества на качество
Вот выше тезис - главное чтобы было в холодильнике. ДА! Наверное это как-то психологически влияет. Когда не было возможности, мне хотелось всего и сразу. Когда есть четкое понимание что все это было есть и будет - тогда нет никакой спешки и потребности впрыгнуть в последний вагон-запихнуть в себя последний кусок.
Когда-то начала сама печь и после этого от магазинных сладостей меня отвернуло. Мои тортики на домашних яйцах, домашнем молоке и сливочном масле не шли ни в какое сравнение с магазинными на маргарине. Так началась работа с рецепторами)
Потом когда поняла что мне не нужны пустые каллории, отказалась и от дамашней выпечки. Мне потом тяжело, а я знаю какой кайф когда легко.
Потом постепенно от сахара отказалась
Потом подсчет калорий.
У меня вес маленький,но тело дряблое и именно бока и живот не худеет . Аж бесит эта непропорциональность
Кстати, вот с жирами не соглашусь
Я наоборот на льняном масле
Пью натощак. И еще рыбий жир в ампулах. Хочу добавить масло примулы, начиталась что прям вау-вау
На вес это никак не влияет.
Ну вот вообще
И все, с кем я общаюсь по поводу ПП - ну никто жиры не считает. Унлеводы, белки - да. Жиры нет.
Но я майонез в принципе не ем. Уже лет 20)
Я наоборот на льняном масле
Пью натощак. И еще рыбий жир в ампулах. Хочу добавить масло примулы, начиталась что прям вау-вау
На вес это никак не влияет.
Ну вот вообще
И все, с кем я общаюсь по поводу ПП - ну никто жиры не считает. Унлеводы, белки - да. Жиры нет.
Но я майонез в принципе не ем. Уже лет 20)
Калории считаете?
Физ нагрузка есть?
Почитайте про висцеральный жир
И да, я конечно плохо рассмотрела ваши фото. Но я бы так не питалась. У меня другое питание)
Физ нагрузка есть?
Почитайте про висцеральный жир
И да, я конечно плохо рассмотрела ваши фото. Но я бы так не питалась. У меня другое питание)
а ценность яблок в шкурке, под шкуркой 98% пектина. идеально для пищеварения печеное целиком сьедать
Не могу со шкуркой(( невкусно(( печеное и неплохр бы..но это надо себя заставить, тк тоже не оч люблю. я люблю только желтые голден и чемпион. Фуджи мои едят . люблю цитрусовые. Бананы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу