Очень-очень• 17 января 2021
Даю советы, как быть здоровой и красивой! Все сюда!
1) не жрать вредных продуктов (колбасу, сыры, консервы, торты, пирожные, маргарин, спреды, конфеты, вафли, химических напитков (Кока-Кола, Живчик, Фанта и т.п.). В колбасах и сырах — нитриты, фосфаты. В конфетах, тортах и т.п. — гидрогенизированный жир, трансжиры.
2) заниматься регулярно и умеренно физкультурой, без перенапряжения. Лучше всего — игровые виды спорта, лёгкая атлетика. Поднятие тяжестей вредно для сердца. Боевые искусства вредны для головы (кроме борьбы, самбо, дзюдо).
3) избегать ненужных стрессов. Не общаться с неприятными людьми, избегать споров и ругани, не спорить о политике.
4) высыпаться. Если не выспались за ночь, то можно вздремнуть днём 1-2 часа.
5) больше времени гулять на природе, подальше от дорог. Если устали от людишек, то выезжайте на природу. У кого нет автомобиля — ходите в парки, к водоёмам.
2) заниматься регулярно и умеренно физкультурой, без перенапряжения. Лучше всего — игровые виды спорта, лёгкая атлетика. Поднятие тяжестей вредно для сердца. Боевые искусства вредны для головы (кроме борьбы, самбо, дзюдо).
3) избегать ненужных стрессов. Не общаться с неприятными людьми, избегать споров и ругани, не спорить о политике.
4) высыпаться. Если не выспались за ночь, то можно вздремнуть днём 1-2 часа.
5) больше времени гулять на природе, подальше от дорог. Если устали от людишек, то выезжайте на природу. У кого нет автомобиля — ходите в парки, к водоёмам.
47
0
а если родственники узнают мой номер телефона, начинают звонить и рассказывать, что недолго жить осталось ... и мне тоже...и т.д.....?
Что с такими делать? Это по поводу вашего пункта 3, автор. )
Что с такими делать? Это по поводу вашего пункта 3, автор. )
Все верно, но ещё не хватает одного пункта: каждый день потрудитесь дать организму 90 витаминов, микро-макро элементов и незаменимых кислот.
Ответ дляНетЕщеНаверное
Слать нах...
заблокировать не экологично
но мне это общение не приносит радости
они просто бездельничают и на меня им все равно, просто от нечего делать
но мне это общение не приносит радости
они просто бездельничают и на меня им все равно, просто от нечего делать
Погуглите по словам ’вред сыров’. Если коротко, то там добавляют фосфаты. Их излишек вымывает кальций.
Троллить, жестко. Спросите какой гроб уже заказали, на каком кладбище хоронить, в чем и тп.. их попустит
Ответ дляБабка в тапках
Троллить, жестко. Спросите какой гроб уже заказали, на каком кладбище хоронить, в чем и тп.. их попустит
Ой не могу, вы молодчина, лучше жестко пошутить как вы,чем прятаться от звонков и выглядеть нелепо. Спасибо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу