с чего вы начали похудение?

Question

Омлетик• 19 января 2021

с чего вы начали похудение?

Поделитесь опытом, советом с чего начать похудение? Вес 77 кг, рост 165 см 34 года. В последние пару лет набрала с 65 кг до 77. Честно, понимаю что ем очень много, особенно в последнее время, сидим дома все, движения мало и т.д.

показать весь текст

35 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2021-01-19T21:53:48+02:00

Ответ дляФамильная фондюшница

Покупала

Можете поделиться у кого купили меню ?

Answer 2 · 2021-01-19T22:09:12+02:00

Ответ дляОмлетик

если перейти на каши и овощи? будет результат?

Ні, краще низьковуглеводна дієта. Мені 41 рік, легко набираю вагу, пробувала різні дієти і лише ця дала досить швидкий і стійкий результат.

Answer 3 · 2021-01-19T22:24:51+02:00

Пополняю_Карму• 19 января 2021

33

Пересмотреть питание + комплекс упражнений.

Убрать сладкое, алкоголь, пирожки, конфеты , и уменьшить порции.

Комплекс упражнений обязательно!!

Answer 4 · 2021-01-19T22:36:48+02:00

Ответ дляМаксХмара

Можете поделиться у кого купили меню ?

Могу дать. Почту надо

Answer 5 · 2021-01-20T00:51:06+02:00

Ответ дляОмлетик

15 много...я хожу до 12000 шагов за день, все-равно аппетит отличный)))

Заменяйте один прием пищи протеиновым коктейлем, https://iherb.co/YDCFgqg , если перед сном жор- снова коктейль. И сыты будете, и калории лишние не пойдут в бока.

с чего вы начали похудение?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!