Омлетик• 19 января 2021
с чего вы начали похудение?
Поделитесь опытом, советом с чего начать похудение? Вес 77 кг, рост 165 см 34 года. В последние пару лет набрала с 65 кг до 77. Честно, понимаю что ем очень много, особенно в последнее время, сидим дома все, движения мало и т.д.
35
0
С того , что увидела фотки себя после 3 родов😥 рот закрыла и тренировки , хоть ооочень тяжело было и прежние 58 так и не вернулись
я мастерица худеть была знатная, и голодала (потом ходила злая как зверь), но случай привел меня к диетологу, мой старт был 89 кг. (174 рост), сняла с себя 10кг, потом пошла в спортзал, за 11 месяцев общее снятие -22кг., буду честной на лице пришлось прибегнуть к пластике. Вес держу 5 лет. Поменяла полностью питание своей семьи, было тяжело... но ставлю цель - не вижу препятствий.
Зависит от того, сколько калорий будет в кашах и овощах и будут ли они покрывать нормы потребления БЖУ.
Я начала с мотивации прежде всего оздоровиться , и начала с кишечника по рецепту @frutorianka начала пить чесночную воду с лимоном и тмин кориандр настой , через неделю организм сам не хочет никакой гадости и сладкого и тем более мучного , ну а спустя 2 месяца стала ходьбой быстрой , самое главное для меня что мне это все в радость дыхательная гимнастика , попить травок и походить и результат офигенный уже для меня
круто!
я несколько дней тому назад на неё подписалась в Инстаграм.
купила уже тмин и кориандр
завтра начинаю!!!
я несколько дней тому назад на неё подписалась в Инстаграм.
купила уже тмин и кориандр
завтра начинаю!!!
С головы конечно, и настроения, и решила по чуть чуть...пишу план на день, например: сделать небольшой комплекс упражнений,не есть булки и конфеты сегодня,
завтра будет другой план, главное выполнять , потихоньку ,по чуть чуть не наседать на себя сразу и сильно...
завтра будет другой план, главное выполнять , потихоньку ,по чуть чуть не наседать на себя сразу и сильно...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу