ГугелП@лАмался• 26 января 2021
С чего начали худеть? Какие лайфхаки или маленькие секреты.
Девочки,худеть нужно с большого веса. В прошлом году похудела на 12 кг на марафоне. За карантин набрала. В этом году уже на том же марафоне еле 3 кг ушло..(((
34
0
Все от организма зависит. Я могу быстро похудеть и быстро набрать, но не 10 кг,конечно. При моём весе 56 кг, могу в марафон за 2 недели без проблем сбросить 3,5 кг. При том что имею АИТ.
Ща вам тут напишут. Если меньше есть то органищм начинает запасать жир блабла бла бла. И вааще это гормоны виноваты. Не майонез.
Тот кто хочет тот худеет. Кто не хочет ищет повод не худеть
Тот кто хочет тот худеет. Кто не хочет ищет повод не худеть
Начать и следовать выбранному режиму питания, а не вот это -’1 конфетку можно, что-такое 1 кусочек хлеба, ну пусть сегодня будет зажор’
Я худею прекрасно когда полностью отказываюсь от всех продуктов где есть сахар, хлеб заменяю хлебцами, жирное и мучное в топку. И не есть много, даже если это всего лишь тушенная капуста. Все, удачи
Я худею прекрасно когда полностью отказываюсь от всех продуктов где есть сахар, хлеб заменяю хлебцами, жирное и мучное в топку. И не есть много, даже если это всего лишь тушенная капуста. Все, удачи
Я калории считаю, реально если раньше я ела на 3000 в среднем то сейчас я ем по обьему больше по калорийности меньше) если покажу судок на завтра тут многие упадут в истерику, но реально если сравнивать с раньше) то в 2 раза)
И девочки,не будьте так строги. Обычно о лёгкости похудения рассказывают,те у кого по жизни не более 2 кг лишнего веса. У меня сестра двоюродная аскетична. Всегда фигура подростка, хотя может и кг конфет съесть за раз. Но она считает,что лучше всех знает как худеть. Правда самой никогда не приходилось.
Ответ дляГугелП@лАмался
Самое интересное,что майонез ем очень редко. Просто не люблю. 
Ну это я образно. ))
Ответ дляГугелП@лАмался
Самое интересное,что майонез ем очень редко. Просто не люблю.
А я ем, я вообще все ем на свою калорийность, но строго 2-3 раза, без перекусов) как в молодости и я красавица)
Исключаю сладкое(сахару вообще нет!!!) и хлеб и так 21 день беспрерывной ломки и жалости к себе,но потом попускает и даже кожа становиться гораздо лучше
Ха вы не правы, лишнего не много было 7 кг на 2 января. Но как их сложно сбросить
На сегодняшний день -5 кг. Иду к цели
На сегодняшний день -5 кг. Иду к цели
Рот на замок после 6 вечера, много воды пить до 1,5 л в день. Хотя бы полчаса ходьбы быстрым шагом или фитнес дома. Никакого сладкого и мучного, алкоголь. Сбалансированное питание интервалами. Обязательно белок и салат
Ответ дляВеселая моль
Покажите судок стройнеющего человека 
И это всего на 532 калории, пюре без масла, хек жареный, капуста квашенная, милка с орехами( что то захотелось сладкого наверное) это будет завтрак и обед, приеду с работы поужинаю курицей с салатом из синей капусты с 15 гр майонеза)
Вот как здесь любят писать не жрать, вот реально помогло. Сидела на диетах, марафонах, считала калории все фигня. Как только сала мало есть сразу похудела
Да какие секреты... ЖКЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ иметь.
За три месяца с 100 кг худею на подсчёте калорий до 75кг. Каждую зиму перед весной. Но потом,блин,наедаю,плюс климакс,плюс гормональные,плюс возраст. Люблю поесть,грешна))
Но худею не голодная и нормально сбрасываю
За три месяца с 100 кг худею на подсчёте калорий до 75кг. Каждую зиму перед весной. Но потом,блин,наедаю,плюс климакс,плюс гормональные,плюс возраст. Люблю поесть,грешна))
Но худею не голодная и нормально сбрасываю
Почему бред? Если вес у вас большой то совсем не бред, калорийность пересчитывают с каждым - 5 и она будет уменьшаться
Да, большой. Но это как-то много. При том ,что я работаю на 2 работах и физической активности практически ноль ((((
Это не брльшая калорийность, это та, при которой ваш организм не будет в шоке, вы в марафонах, потому как там 800-900, вышла и набрала, кушать нужно, но в 2 раза меньше
Алкоголь убрать вообще, это куча пустых калорий
Алкоголь убрать вообще, это куча пустых калорий
Нет, автор. Наоборот сложно худеют те, у кого как раз пару лишних кг которые не уходят. Легче сдвинуться тем, у кого их лишних 10 кг.
У меня лишних 5 кг, но если есть цель - будет все, поверьте.
У меня лишних 5 кг, но если есть цель - будет все, поверьте.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу